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Terapia Alternativa de Reposição Hormonal para Mulheres

Contexto: Menopausa e Estrogênio

À medida que as mulheres envelhecem, produzem menos estrogênio. Esta perda de estrogênio pode levar a uma série de problemas como perda de densidade óssea, aumento do colesterol ruim, doenças cardíacas e mais. Como resultado, manter um nível saudável de estrogênio é importante. Muitas mulheres buscam alternativas à terapia de reposição hormonal tradicional para evitar efeitos colaterais assustadores como coágulos sanguíneos, inchaço e até câncer.

Principais Alternativas Naturais

Soja como Suplemento

Produtos e suplementos de soja têm comprovado reduzir ondas de calor e diminuir o risco de osteoporose, câncer e doenças cardíacas. Muitos médicos concordam que a soja é uma excelente alternativa quando se trata de terapia de reposição hormonal não tradicional. Produtos como leite de soja, queijo de soja e tofu, assim como outros suplementos de soja, podem ser encontrados na maioria dos supermercados e lojas de produtos naturais.

Remédios Herbais

As ervas mais notáveis usadas para terapia de reposição hormonal não tradicional são dong quai e ginseng. Elas têm se mostrado eficazes no tratamento de ondas de calor e outros efeitos colaterais associados à menopausa. Outras ervas populares incluem cimicífuga (black cohosh), artemísia (motherwort), vitex (caste tree), estrelícia (chickweed), espinheiro (hawthorn berries) e dente-de-leão.

Fitoestrogênios vs. Não-Estrogênicos

Fitoestrogênios referem-se a produtos que contêm componentes estrogênicos produzidos por plantas. Embora os níveis de estrogênio não sejam muito altos, eles infundirão alguns níveis de estrogênio no corpo. Boas fontes alimentares de fitoestrogênios incluem nozes, sementes oleaginosas, produtos de soja e leguminosas.
Produtos não-estrogênicos não contêm estrogênio, mas ajudam o corpo a produzi-lo por conta própria, estimulando e nutrindo as glândulas hormonais. Macafem é uma das ervas não-estrogênicas mais populares.

Cuidados de Saúde Alternativos

Algumas mulheres podem preferir conversar com um provedor de saúde alternativa como um acupunturista. A acupuntura envolve a prática de colocar agulhas finas na pele para atingir pontos de pressão direcionados. Mapeia vias de energia. Embora seja uma opção, pode ser cara e também envolverá um compromisso de tempo.

Eduque-se Antes de Decidir

Antes de iniciar qualquer terapia alternativa de reposição hormonal, certifique-se de se educar sobre os prós e contras envolvidos. Encontre um médico ou nutricionista com quem você se sinta confortável e discuta algumas de suas opções. Além disso, converse com outras mulheres que já tentaram diferentes tratamentos. Elas são alguns dos melhores recursos que você encontrará.