Benefícios físicos de uma Sauna

Com origem na Finlândia , a sauna úmida ou seca é benéfica em muitos aspectos. Saunas pode estar em um quarto pequeno ou em uma pequena casa construída apenas para saunas. Às vezes, o vapor é criado por despejar água sobre pedras aquecidas, enquanto outras saunas são equipadas com fogões elétricos ou aquecedores infravermelhos . Esta tradição europeia se espalhou por todo o mundo , e hoje saunas são encontrados em muitos spas , clubes de saúde, academias e perto de piscinas . Relaxante muscular

Se uma sauna seco ou vapor , é sempre quente. É comum que as temperaturas em uma sala de sauna a ser mais de 170 graus F , que libera a tensão muscular.

Purificador

Saunas levar as pessoas a suar , o que livra o corpo de muitas toxinas e também abre os poros da pele.
joint Relief

fluxo de sangue aumenta , enquanto na sauna , o que pode ajudar a aliviar a dor nas articulações.

Peso

metabolismo é aumentado por sessão na sauna. Algumas pessoas têm usado saunas como uma forma de tratamento de perda de peso.

Alívio respiratória

Saunas são conhecidos para ajudar a aliviar resfriados e menores problemas respiratórios (devido ao vapor) .
stress Relief

o alívio geral stress induzido por saunas podem ajudar a manter o sistema imunológico funcionando sem problemas e aumentar o bem -estar físico.