Como usar um pote Neti para um Sinus Headache

Neti potes , parte das tradições Ayurvédica ou Yoga da Índia , são um método popular de irrigação nasal ou limpeza . Ambos os médicos "clássicos" e praticantes alternativos recomendam seu uso como um meio de reduzir a ocorrência de sinusite e outros sintomas de sinusite . O pote neti mais parece lâmpada de Aladim , e ao mesmo tempo a idéia de passar a água salgada através de seus seios pode parecer intimidante no início, é muito fácil e confortável. Coisas que você precisa
não iodado sal
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1

Misture uma solução de 3 /4 a 1 colher de chá de sal não iodado em 2 xícaras de corpo - temperatura da água. Você pode testar a temperatura da água no interior do seu pulso , assim como você testar a temperatura do leite antes de dar a um bebê .
2

Encha o pote neti cerca de três quartos cheio com a solução salina . Você não quer que a encha demais , pois pode derramar quando você inclina o pote.
3

pé sobre uma pia ou bacia. Abra a sua boca, e respirar naturalmente através de sua boca .
4

Insira o bico do pote neti suavemente em sua narina direita . Você não precisa empurrá-lo muito profundo ; apenas inseri-lo até que ele se sente como sua narina está confortavelmente vedada ao redor do bico da panela.
5

Tuck seu queixo até o peito , e rolar a cabeça para a esquerda. Sua testa e queixo deve estar em aproximadamente o mesmo nível , como se você está olhando para baixo na pia ou bacia com o canto de seu olho esquerdo.
6

Continue respirando naturalmente através de sua boca como a água do pote neti derrama através de sua narina direita e expire pela narina esquerda. Esvazie o pote inteiro ; então recarregá-lo e realizar o mesmo procedimento do outro lado .