Os Efeitos da Sentado na Sauna

Sentado em uma sauna e desfrutar do vapor quente tem sido parte de muitas culturas ao longo dos séculos . Os finlandeses , tribos de índios americanos , gregos, romanos , russos , turcos e japoneses têm uma longa história de sauna banho. Hoje, você também pode desfrutar facilmente todos os benefícios associados com sauna. Relaxamento

O calor da sauna relaxa os músculos, tendões e ligamentos e ajuda seu corpo a fornecer oxigênio e nutrientes para os tecidos. Além disso, sentado em uma sauna fornece-lhe um momento de relaxamento e momentos de silêncio em nossa sociedade agitada.
Recuperação Corpo

Sentado em uma sauna antes de um treino aquece seus músculos, tendões e ligamentos e , em seguida, diminui o tempo de recuperação após o seu trabalho fora por rapidamente limpar o ácido láctico de seus músculos . Além disso, sentado em uma sauna encurta o tempo de recuperação de dores musculares , distensões e contusões.
Saúde da Pele

Sentado em uma sauna pode ajudar a se livrar ou aliviar problemas de pele como psoríase e eczema.
desintoxicação do corpo

Suando em uma sauna ajuda o organismo a expulsar as toxinas ambientais . Sentado em uma sauna pode melhorar o seu sistema imunológico ou aliviar sintomas de doenças como a gripe e resfriados.
Saúde do Coração

Sentado em uma sauna provoca alterações no batimento cardíaco e do tamanho dos vasos sanguíneos , o que pode ser um exercício saudável, se você tem um coração saudável. Você deve , no entanto, ter cuidado ou evitar saunas , se você tem problemas cardíacos.