Como fazer massagem com pedras quentes em casa (guia completo)

Preparação caseira

Quando pedras aquecidas são colocadas em certos pontos do corpo, os músculos relaxam. Você pode preparar suas próprias massagens com pedras quentes em casa facilmente, com um pouco de conhecimento e preparação. Após praticar algumas vezes, conseguirá dar a si mesmo, amigos e família massagens fáceis e relaxantes rapidamente.

Materiais necessários

• Aquecedor de pedras, panela lenta (crock pot) ou panela no fogão
• Termômetro culinário
• Toalha
• Concha escorredora (slotted ladle)
• Pedras de basalto

Passo a passo

1. Prepare o aquecimento: Encha o dispositivo que usará para aquecer as pedras com água até cerca de 2/3. Pode usar aquecedor de pedras, panela lenta ou panela no fogão. Coloque as pedras no dispositivo e cubra.
2. Controle a temperatura: Aqueça a água entre 49°C e 54°C (120-130°F). Após alguns minutos verifique temperatura da água com termômetro. Verifique novamente após 5+ minutos para garantir que não esquente demais.
3. Teste nas pedras: Teste temperatura das pedras contra sua pele após 15-20 minutos. Remova uma com concha e seque. A pedra deve sentir-se bem quente ao toque, mas não desconfortavelmente quente. Se muito fria, devolva à panela e espere 5 minutos mais.
4. Posicione as pedras: Remova todas as pedras e coloque sobre toalha. Seque-as e coloque sobre ombros, costas, pernas e parte superior do corpo.
5. Limpeza pós-uso: Lave as pedras com água morna e sabão após cada massagem para mantê-las limpas e prontas para próxima vez.

Segurança: Nunca use pedras diretamente da água fervente. Teste sempre no antebraço. Não aplique sobre áreas com inflamação aguda, feridas, varizes, neuropatia ou diabetes. Gestantes: consulte obstetra.