Como aprender Yang Tai Chi

Tai Chi Chuan originou na China mais de 500 anos atrás, tanto como um estudo dos princípios yin e yang , de acordo com a ideologia confucionista e taoísta , e uma arte marcial que concede a melhoria da saúde física e mental. Embora existam dezenas de variações para a forma , mas a maioria dos estilos vêm de um dos cinco grupos: Yang , Wu , Sun , Chen e Wu /Hao . Muito do sucesso da T'ai Chi e disponibilidade - on-line, na literatura e nas aulas - é devido ao sucesso de Yang Lu- Ch'an , a primeira pessoa de fora da família Chen para aprender a arte , como um lutador . A escola Yang de Tai Chi enfatiza movimentos lentos e exagerados e elimina o movimento agressivo de modo que a maioria das pessoas pode praticá-lo . Instruções
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Escolha um meio através do qual você sente que você vai aprender T'ai Chi melhor ; . Novatos curiosos podem ter aulas , ler sobre a arte marcial , ou imitar vídeos disponíveis gratuitamente on-line
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Assista demonstrações em vídeo on-line para entender a essência do que Yang Tai Chi Chuan é antes de empreender -lo em qualquer grau sério. Vídeos dão uma idéia geral do que diligente prática do Tai Chi envolve. É também uma alternativa livre para os praticantes ocasionais.
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Confira um guia Yang Tai Chi, comprar um em uma loja de varejo de literatura, ou ler uma linha para uma compreensão mais profunda da forma de arte marcial que se perde na tradução de cinco a dez minutos de vídeo instrutivo . Um livro também costuma transmitir crenças tradicionais chineses sobre a energia e força de vida que dão uma explicação para o raciocínio por trás do formulário. "Anatomia de Yang família Tai Chi ", por Steffan De Graffenried , pode ser encontrada na íntegra para leitura on-line gratuito .
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Tome uma classe em sua área local em estúdios de artes marciais ou centros comunitários para beneficiar de um mestre experiente, que pode ensinar com base na necessidade por necessidade , e que pode demonstrar a forma perfeitamente para ser espelhado pelos alunos . Um instrutor experiente pode dar explicações específicas de acordo com as necessidades de seu público-alvo.