Desintoxicar Procedimentos

desintoxicação é essencial na restauração de um equilíbrio saudável no seu corpo. Site da Gaiam Vida afirma que, se você está sofrendo de fadiga, acne ou problemas digestivos , desintoxicação é necessária porque " A desintoxicação é de descansar , limpeza e nutrir o corpo de dentro para fora . Ao remover e eliminar toxinas , em seguida, alimentar o seu corpo com saudável nutrientes , desintoxicação pode ajudar a proteger contra a doença e renovar a sua capacidade de manter uma saúde ótima . " Comer mais vegetais
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Detox do Guia relata que não só vegetais fornecem valor nutricional substancial , eles também " alimentar os nossos órgãos de desintoxicação no desempenho no seu melhor . " Eles explicam que os vegetais , como brócolis , couve, couve chinesa e repolho contêm a glutationa antioxidante, que o fígado utiliza para " transformar toxinas lipossolúveis , como produtos químicos e metais pesados em substâncias solúveis em água para a excreção . "

Bikram Yoga

Bikram Yoga é uma aula de 90 minutos que é praticada em uma sala que é aquecida a 105 graus . O objetivo desta alta temperatura é para aquecer os músculos , permitindo-lhe realizar vinte e seis posturas do Yoga Bikram e dois exercícios de respiração , bem como produzir grandes quantidades de suor. Segundo o site da Bikram Yoga NYC, Bikram Yoga dá ao seu corpo inúmeros benefícios como o aumento da circulação , aliviando a indigestão e melhorando a função renal entre outras coisas. A respiração Pranayama posição ereta , em particular, promove a desintoxicação .
Massagem Deep Tissue

Deep tecido massagem é um método que se concentra em liberar a tensão e ácido láctico incrustações nos músculos . Segundo o site do Ministério da Saúde da Mama ", uma massagem profunda ajuda a soltar os tecidos musculares , libera as toxinas do músculos e recebe sangue e oxigênio circulando corretamente. Massoterapeutas incentivá-lo a beber muita água após o tratamento para que você irá liberar as toxinas para fora do seu sistema.
banho de sal Epsom

Tomar um banho de sal Epsom é relaxante e benéfico para a sua saúde. The Salt Conselho Epsom afirma que seu magnésio e sulfato de propriedades ajuda na liberação de toxinas , melhorando a absorção de nutrientes , melhorando o uso de oxigênio e redução da inflamação nos músculos , entre outros benefícios . recomenda-se adicionar duas xícaras de sal Epsom para aquecer água.