Duplo Depressão remédios holísticos

depressão dupla ocorre quando pessoas que sofrem distimia avançar para depressão maior. A distimia é uma depressão leve , de longa duração , que se manifesta como uma personalidade negativa , para baixo. Distimia muitas vezes acreditam que este é apenas como eles são - que sua negatividade é uma depressão maior ou clínica trait.When inato atinge um distímico , os resultados podem ser muito escuro , muitas vezes levando ao suicídio. Se holística ou alopática , o tratamento é fundamental. Enquanto um número de psicofármacos têm sido bem sucedidos , muitos se preocupar com a curto e longo prazo efeitos da medicação. É importante consultar um psiquiatra ou médico quando se trata de qualquer forma de depressão. Mente

Uma abordagem holística para a depressão é limpar e curar a mente .

A abordagem tradicional e amplamente aceita é a psicoterapia , ou " falar terapia. " Sob a orientação de um psicólogo, psiquiatra ou terapeuta certificado, a pessoa pode ser capaz de obter uma melhor imagem de si mesmo e começar a melhores sentimentos endereço, causas e pensamentos.

Hipnoterapia ajuda a aproveitar o poder da sub- mente consciente através de sugestões hipnóticas

terapia Sound. envolve o uso de fones de ouvido para ouvir as gravações especialmente concebidos , que provocam as ondas cerebrais Delta e Teta . Estas ondas estão associados a transes e relaxamento.

Diário e arte terapia são duas outras formas de expressar e registrar pensamentos e emoções no processo de triagem e cura.
Corpo

St. John Wort é um suplemento natural mostrado para ter benefícios anti- depressivos. Ele contém a hiperforina química , que nos mostra dose certa resultados semelhantes aos de anti-depressivos da prescrição . Dose típica é de 900 miligramas por dia para depressão clínica moderada e até 1.200 miligramas por dia para depressão muito grave . Estudos também mostram que o hipericão pode ser ainda mais eficaz quando combinada com outro suplemento natural , 5-hidroxitriptofano , comumente chamado 5-HTP . Uma dose típica de 5-HTP deve ser de 25 a 100 miligramas .

Outros tratamentos para o corpo incluem vitaminas do complexo B , óleo de peixe , ioga, exercício significativo , artes marciais, percussão terapia , terapia de luz , Ayurveda , acupuntura, acupuntura e limpeza detoxifications .
Espírito

Alguns consideram a depressão uma crise espiritual, bem como um físico. Enfrentar nossas necessidades e crenças espirituais podem proporcionar uma melhor sensação de estar .

A oração é um ato espiritual que transcende as religiões específicas, países e culturas. Da mesma forma , a meditação é encontrada não só para ter um efeito espiritual, mas estudos clínicos mostram que tem efeitos físicos, incluindo aumento dos níveis de serotonina - . Que é a chave para sair da depressão

cura energética , cura prânica , tai -chi e psicoterapia transpessoal são outros métodos muitos usam para abordar o aspecto espiritual de cura e superar a depressão .