Como usar gengibre para enjoo matinal

Enjoo matinal refere-se à náusea e vômito que muitas mulheres sofrem durante as primeiras semanas de gravidez. É frequentemente um dos primeiros sinais que levam uma mulher a consultar seu médico. Uma variedade de tratamentos herbais e remédios caseiros têm sido usados para aliviar os sintomas do enjoo matinal. Ingerir gengibre em várias formas é um remédio popular.

Instruções

1. 1. Converse com seu médico ou outro profissional de saúde antes de tomar gengibre ou qualquer outro remédio herbal durante sua gravidez. Alguns profissionais de saúde acreditam que pouca pesquisa médica foi feita sobre os efeitos do gengibre em mulheres grávidas para recomendá-lo com segurança. Alguns estudos médicos sugerem que o gengibre pode causar coagulação sanguínea ou interferir no fluxo sanguíneo regular para o feto. No entanto, nenhuma evidência médica definitiva existe.

   2. Consulte seu médico sobre a dosagem recomendada de gengibre para uma mulher do seu peso e altura. Seu médico pode recomendar mais ou menos do que a quantidade considerada dose adulta.

   3. Beba chá de gengibre para reduzir náusea. Geralmente, chá de gengibre é provavelmente aprovado para uso pelo seu médico desde que o gengibre seja fresco e não tenha aditivos e químicos artificiais. Gengibre orgânico é vendido na maioria das lojas de alimentos naturais e supermercados de produtos naturais.

   4. Coma gengibre em pó para casos graves de enjoo matinal. Algumas mulheres acham que comer pó de gengibre em sua forma pura, apenas com um copo de água para engolir, é a forma mais rápida e eficaz de tratar náusea extrema. Apenas 1 ou 2 colheres de chá de pó de gengibre devem ser necessárias.

   5. Tente usar comprimidos ou cápsulas de gengibre se achar o gengibre em pó muito extremo para ingerir enquanto está com náusea. Gengibre cristalizado também é uma boa alternativa ao gengibre em pó, chá de gengibre ou comprimidos de gengibre. Tende a ser mais doce que as outras formas. Gengibre cristalizado é vendido na maioria das lojas de alimentos naturais e geralmente considerado seguro para uso por mulheres grávidas.

Evidência atual: Meta-análises confirmam eficácia do gengibre (1-1,5 g/dia) para náusea/vômito na gravidez, com perfil de segurança favorável. No entanto, doses altas (>2 g/dia) podem ter efeitos anticoagulantes. Sempre use sob supervisão obstétrica.