Como reduzir dores musculares Com Ervas

Você não tem que ser um atleta para ficar dolorida , dores musculares . Na verdade, batatas de sofá muitas vezes experimentam este sintoma doloroso por falta de atividade. Quando o sangue em uma determinada área do corpo torna-se estagnada , isso pode causar dores musculares . Mas o exercício extenuante , bem como lesões de qualquer parte de seu corpo, são, certamente, as principais causas de dores musculares . Quando você notar primeiro os músculos doridos , o melhor é aplicar compressas frias . Depois disso, alternar uma compressa fria por um minuto e , em seguida, mudar para uma compressa quente por três minutos. Você também pode usar cremes e óleos de massagem que você pode comprar ou fazer a si mesmo, e beber chá feito com ervas anti- inflamatórias e anti- espasmódicas pode proporcionar um grande alívio . Coisas que você precisa
Arnica creme e chá preto cohosh ou tintura
wort chá de São João ou tintura
Kava kava tintura de raiz ou cápsulas
folha Maracujá
Linden flores de camomila flores

Lemon folha bálsamo
Lemon folha de verbena e flores
Olive
óleo de eucalipto
óleo de lavanda
Rosemary óleo of St. John óleo wort
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comprar um tubo de creme ou gel de arnica em sua loja de alimentos naturais ou farmácia. Esta erva é excelente para aliviar a dor de tensas , dores musculares e outras doenças como a artrite . Arnica também está disponível em uma fórmula homeopática, e levá-la internamente neste formulário também pode ajudar.
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Faça um chá de raiz de cohosh preto e folha de hipericão e flores por combinação de duas colheres de sopa de cada erva em um litro de água . Cozinhe por 20 minutos , deixe esfriar e , em seguida, beber dois a três copos por dia até que os sintomas melhorem.
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Kava kava é um excelente relaxante muscular . . Tintura de Compra ou cápsulas e siga atentamente as instruções do rótulo , pois pode causar sonhos selvagens
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Misture uma colher de sopa de cada uma dessas ervas com um litro de água para fazer um chá : Folha de maracujá , flores de tília , camomila flores, folha erva-cidreira e folha de verbena limão ou flores. Ferva a água separadamente e depois misture com as ervas em um bule de chá . Deixe-o em infusão por 10 minutos antes de você coar . Beba um copo deste chá duas a três vezes por dia antes das refeições.
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Faça um óleo de massagem , combinando ½ colher de chá de estes óleos essenciais em uma xícara de azeite de oliva : o óleo de eucalipto , óleo de lavanda , óleo de alecrim e óleo de hipericão . Massagem sobre a área afetada , conforme necessário.
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Use gengibre compressas para ajudar a reduzir a inflamação e dor na ferida , dores musculares . Cozinhe ½ xícara de raiz de gengibre cortado em um litro de água , deixe esfriar um pouco e em seguida, colocar um punhado de raiz de gengibre cozido em uma meia de nylon. Segure-o sobre a área afetada até que a compressa esfriar.