Alívio Natural para Cólicas Menstruais: Remédios e Técnicas Eficazes

A dor menstrual pode paralisar você, e embora seja inevitável, existem numerosos remédios naturais para aliviar o desconforto associado a este "presente mensal". Medicamentos sintéticos oferecem alívio, mas remédios naturais oferecem uma forma orgânica e verdadeiramente natural de tratar esta condição natural.

O que você vai precisar

• Pó de gergelim
• Água
• Gengibre
• Suco de beterraba
• Canela
• Leite
• Feijão preto

Instruções

1. Chá de gergelim: Ferva 120 ml de água e adicione 1 colher de chá de pó de gergelim. Beba duas vezes ao dia para aliviar a dor menstrual. Continue todos os dias que tiver dor.

2. Chá de gengibre: Misture 1 fatia de gengibre fresco com 240 ml de água fervente. Consuma 3 vezes ao dia antes das refeições. Reduz a dor menstrual.

3. Suco de beterraba: Consuma 3 colheres de sopa de suco de beterraba 3 vezes ao dia durante o período menstrual. Se o sabor for forte, dilua com água.

4. Leite com canela: Adicione 1 colher de chá de canela a 120 ml de leite. Beba frio ou morno para alívio.

5. Água de feijão preto: Ferva 5 xícaras de água com 1 xícara de feijão preto. Deixe ferver completamente, coe os feijões e beba a água 3 vezes ao dia para alívio menstrual.

Dicas complementares: Bolsa de água quente no abdômen, exercícios leves (caminhada, ioga), evitar cafeína e álcool, suplementos de magnésio e ômega-3 podem ajudar. Consulte ginecologista se a dor for incapacitante.