Como usar Guaraná

O guaraná é um fruto nativo aos países sul-americanos como o Brasil. É um ingrediente popular em bebidas energéticas , pois pode aumentar a atenção geral , aliviar a fadiga e exaustão, e melhorar o desempenho físico. O guaraná contém cafeína , que responde por suas qualidades de aumento de energia . Não existe conselho oficial de dose para o guaraná , exceto a partir de evidências anedóticas . Guaraná vem sob a forma de uma cápsula , chá e bebida energética . Instruções
1

Fale com o seu médico antes de usar guaraná. O seu médico terá informações importantes sobre dosagem , efeitos colaterais e advertências .
2

Tome 1-2 cápsulas ( cerca de 200 a 800 mg) antes do pequeno almoço ou almoço para lhe dar mais energia e atenção ao longo do dia . A capacidade de guaraná para proporcionar melhoria cognitiva é geralmente atribuída à cafeína.
3

Andorinha 1 de g guaraná cerca de três vezes por dia ( cerca de uma vez a cada três horas ) para aliviar a diarréia.

4

Leve sobre 480-485 mg de guaraná , uma vez por dia, como um diurético.
5

Beba cerca de 8 onças de uma bebida energética de guaraná para um impulso de energia diária. O valor nutricional pode variar de acordo com cada marca de bebida energética , por isso lembre-se de não ultrapassar 3 g de guaraná por dia. Se uma lata cheia tem mais de 3 g de guaraná, só bebo metade ou um quarto da bebida.
6

Misture uma colher de chá de chá de guaraná com 6 onças de água. Beba 1 a 2 copos por dia.