Será que Resveratrol ajuda com perda de peso

? Resveratrol é uma fitoalexina encontrada na casca das uvas vermelhas , amoras , arandos , framboesas e mirtilos . Peanuts também produzir resveratrol. Nas plantas que produzem o resveratrol , que actua como um agente antibacteriano e antifúngico . Estudos mostram resveratrol pode melhorar a saúde humana de várias maneiras , incluindo prolongamento do tempo de vida e contribuindo para a perda de peso. Antioxidante

Além das propriedades antibacterianas e antifúngicas , o resveratrol é também um antioxidante . Antioxidantes contra os radicais livres , que são produzidos no final do ciclo de vida de uma célula e causam danos às células vizinhas. Toxinas ambientais e substâncias nutricionais também podem promover a produção de radicais livres. Antioxidantes minimizar os danos dos radicais livres , protegendo as células saudáveis e eliminar os radicais livres.
Perda de peso

Em um estudo realizado por Paul F. Glenn Labs para o Biological mecanismos de envelhecimento , um grupo de ratos obesos receberam resveratrol , juntamente com uma dieta de alto teor calórico . Um segundo grupo de ratos magros também receberam resveratrol , juntamente com uma dieta padrão , e um terceiro grupo de ratos foram alimentados com dietas de alto teor calórico , sem resveratrol. Os camundongos que receberam resveratrol viveram uma média de quatro meses a mais . Os ratos obesos também viveu aproximadamente a mesma quantidade de tempo que os seus homólogos da guarnição.
Como funciona Resveratrol

O SIRT1 enzima está ligada à extensão do tempo e velocidade do envelhecimento em mamíferos. Baixos níveis de SIRT1 gatilho aumento da produção de uma substância química chamada PGC- 1 alfa . A produção de blocos PGC- 1alpha das mitocôndrias . As mitocôndrias afetar muitos aspectos do corpo e são essenciais para a formação de massa muscular magra. Resveratrol aumentaram os níveis de SIRT1 , diminuindo assim PCG- 1alfa e contribuindo para o aumento de massa muscular. Mais massa muscular ajuda a queimar mais energia, fazendo com que você usar as reservas de gordura mais rapidamente e perder mais peso.
Outros benefícios de saúde

No mesmo estudo , os pesquisadores monitoraram os níveis de glicose e insulina , olhando para os marcadores de resistência à insulina e diabetes Tipo II . Eles descobriram que os camundongos que receberam resveratrol tinham níveis de glicose e insulina mais baixos, mesmo aqueles em um de alto teor calórico estudos diet.Other em humanos têm mostrado resveratrol parece proteger o coração e outros órgãos do envelhecimento . Também protege os olhos contra a retinopatia e reduz o risco de formação de coágulos no sangue . Pesquisa revela promissor resveratrol também pode retardar ou prevenir o aparecimento da doença de Alzheimer.
Como tomar Resveratrol

Resveratrol está disponível nos alimentos listados acima, mas também vem como um suplemento. O suplemento é a maneira mais eficaz de obter as doses mais altas de resveratrol . Você pode encontrar resveratrol em doses de 5mgs e para cima. A dose diária recomendada parece ser de 50 a 100mg . Os ratos no estudo referenciado recebeu o equivalente humano de 50mg por dia .