Ervas naturais para a Anti- Ansiedade

ansiedade pode fazer você muito relutante em assumir os desafios divertidos da vida. Há uma abundância de medicamentos para conter o problema, mas eles podem ser acompanhados de efeitos colaterais indesejados. Aqui estão algumas maneiras à base de ervas para assumir o problema. Estas declarações não foram avaliadas por um médico ou a FDA ; por favor, seja cauteloso ao tomar novos suplementos. Ervas e Óleos

Kava pode ajudar a reduzir os sintomas de um ataque de ansiedade . Ele pode reduzir tonturas, palpitações cardíacas e nervosismo. A eficácia da cava pode ser aumentada com a utilização de minerais como o cálcio e magnésio , e vitamina do complexo B, para garantir um funcionamento do sistema nervoso saudável . Valeriana , que tem sido utilizado como um auxiliar de sono , pode ajudar a acalmar a ansiedade em pequenas doses ao longo do dia . Erva de São João pode ser tomado junto com valeriana para aliviar qualquer depressão que acompanha a ansiedade, mas vai demorar cerca de um mês para ver os efeitos .

Existem muitos óleos que são derivados de ervas que podem ajudar através de aromaterapia. Alguns óleos que podem ser eficazes para este fim são limão, lavanda , cânfora , cedro , bergamota, neroli , patchouli, sândalo e gerânio . Os óleos essenciais entrar pelas glândulas olfativas no nariz e desencadear determinadas respostas nas partes (emocionais) límbicas do cérebro. Estes óleos específicos foram encontrados por aromaterapeutas para reduzir o stress e ansiedade.
Remédios homeopáticos

Muitos remédios homeopáticos à base de ervas podem ajudar com casos crônicos de ansiedade. Os remédios homeopáticos funcionam como imunização - você recebe o tratamento de uma pequena dose de uma substância que, em sua dose completa provoca sintomas semelhantes. Esta dose pequena , então, ajuda o sistema imunológico a criar uma resistência à causa de seus sintomas .

Aconitum é usado para pacientes que têm medo da morte e da angústia que ocorre com repentinos, intensos ataques de pânico , que podem ser causada por choque , febres , multidões, espaços estreitos e acidentes. Eles são propensos a Hyperventilating , dormência, palpitações e dores ardentes que são piores à noite e melhor ao ar livre.

Álbum Asenicum normalmente é dado a pessoas com um medo de morte, saúde , ladrões, a família e os espaços fechados . Eles estão nervosos , dependente, egoísta, mesquinho , paranóico, solitário e ameaçado, e tem uma obsessão com a ordem e limpeza .

Gelsemium é utilizado para aqueles com ansiedade que vem de antecipação em situações como aparições públicas , exames ou qualquer nova situação. Eles desejam tranquila e pioram quando dada notícia ou pensando em seus problemas ruim.

Outros remédios homeopáticos que podem ajudar com diferentes sintomas de ansiedade são nitricum argentum , calcarea carbonica , fósforo e stramonium .

coisas a considerar

métodos de relaxamento como tai chi , yoga, qi gong e meditação são remédios naturais que podem ajudar a completar o seu programa de ervas. Nenhum remédio herbal vai trabalhar ao máximo a menos que você se aproxima de sua condição com uma atitude positiva e gratidão pelas coisas que você tem e um desejo de um bom resultado. Gastar tempo com a sua ansiedade , porque não há tal coisa como uma solução rápida.