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Instruções de Dosagem de Melatonina: Adultos, Crianças e Precauções

O que é Melatonina

Hormônio produzido pela glândula pineal (cérebro). Liberado pela supressão da luz/escuridão. Vital no ritmo circadiano e padrões de sono (Escola de Ciências Biológicas, Guildford, UK). Níveis máximos antes de dormir. Formas sintéticas tratam jet lag, insônia, distúrbios do sono em crianças neuropsiquiátricas.

Dosagem para Adultos

• Pesquisas/opinião de especialistas: 0,5 a 50 mg adequados para promover sono (Mayo Clinic). Formulações de liberação rápida > liberação sustentada para distúrbios do sono.
• Adultos ≥18 anos: 0,5 mg 1h antes de dormir (sono ou jet lag).
• Cegos: 5-10 mg à noite para sincronização circadiana.
• Idosos: 3-5 mg até 2h antes de dormir para insônia.

Dosagem para Crianças

• Muitos médicos recomendam para autismo, TDAH, deficiência intelectual com distúrbios do sono.
• Dose exata depende de idade, peso, gravidade. Inicie com 0,5 mg/noite, aumente 0,5 mg se sem efeito. Máximo: 10 mg para induzir sono reparador.

Precauções

• Não aprovada nem regulada pelo FDA — sem padrões de fabricação.
• Converse com seu médico antes de usar melatonina ou qualquer indutor de sono.
• Marcas variam em dosagem e forma. Leia todas as instruções do fabricante.