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Chá de Framboesa Vermelha: Benefícios, Nutrição e Diferença do Chá de Fruta

Framboesas vermelhas, também conhecidas como Rubus idaeus, framboesa e framboesa silvestre, são nativas dos Estados Unidos, mas são cultivadas em outros países incluindo Canadá. O chá de framboesa vermelha não é feito do fruto, mas das folhas secas da planta de framboesa vermelha. As folhas têm gosto de chá preto, mas sem a cafeína.

Nutrição

Folhas de framboesa contêm vitamina C e cálcio. Também são boa fonte de outros minerais e vitaminas incluindo: ferro, magnésio, fósforo, potássio, e vitaminas A, complexo B e E. Componentes da framboesa vermelha incluem flavonoides (pigmentos vegetais com propriedades nutricionais), taninos e ácido elágico (antioxidantes polifenólicos). O maior conteúdo antioxidante está nas folhas de framboesa colhidas antes dos arbustos florescerem na primavera.

Uso na Gravidez

Como infusão, ou chá, a folha de framboesa é um tônico comumente usado para mulheres que estão grávidas ou tentando engravidar. A folha de framboesa melhora as contrações, diminui a constipação e tonifica o útero. Seus nutrientes também ajudam na prevenção de cãibras nas pernas, anemia e enjoos matinais. A folha de framboesa não é considerada uma erva oxitócica, então não é usada para iniciar contrações. Em vez disso, ajuda a fortalecer músculos uterinos e pélvicos para melhorar a eficiência durante o trabalho de parto.

Outros Usos

Usos históricos do chá de framboesa incluem dor de garganta, diarreia e depressão pós-parto. Por séculos, o chá de framboesa vermelha tratou aftas, herpes labial e gengivite, anemia, cãibras nas pernas, diarreia e rinovírus (resfriado comum). Outros usos incluem esfregar o chá como adstringente na pele ou oralmente como enxaguante bucal.

Dosagens Comuns

Embora não avaliado pela Food and Drug Administration, uma dose comum é 2 a 3 colheres de chá de folhas secas picadas em infusão por 10 minutos em 150 a 240 ml de água fervente para fazer o chá. Antes da gravidez, uma dose típica é 2 xícaras por dia. Durante os dois primeiros trimestres, as mulheres devem abster-se de beber o chá, mas com 35 semanas (apenas com aprovação do médico), 2 xícaras por dia podem tonificar músculos e reduzir dores do parto.

Efeitos Colaterais e Cuidados

A folha de framboesa pode afetar adversamente lactentes. Mulheres que estão amamentando não devem usá-la. Diabéticos também devem ter cuidado, pois o chá pode baixar drasticamente os níveis de açúcar no sangue. Mulheres que têm endometriose, miomas uterinos e aquelas que têm câncer de mama, ovário ou útero devem evitar o chá pois pode afetar níveis de estrogênio. Homens com câncer de próstata podem experimentar efeitos adversos, e os taninos no chá de folha de framboesa vermelha podem interferir com absorção de vitaminas e medicamentos.