Como tomar Ginkgo com vitaminas

A árvore ginkgo é um membro da família ginkgoaceae , uma família que remonta mais de 270 milhões de anos. As folhas e os extratos obtidos a partir da árvore ginkgo tem sido apontado como tendo muitos efeitos benéficos , como afinar o sangue , o que permite que mais oxigênio para chegar ao cérebro , aumentando as funções mentais em indivíduos saudáveis , bem como aqueles que sofrem de doenças mentais degenerativas . O extracto é também referida como reduzindo os efeitos de depressão e outros distúrbios mentais . Coisas que você precisa
Doutor
Ginkgo comprimidos ou líquido
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Consulte o seu médico antes de tomar ginkgo, ou qualquer outro suplemento vitamínico. Para evitar quaisquer complicações médicas , é importante informar sempre o seu médico sobre todos os suplementos vitamínicos que você está tomando , assim como qualquer medicamento - prescrição ou over- the-counter
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avaliar os benefícios de . ginkgo . Ginkgo atua como um antioxidante , e um sangue mais fino . Se você já está tomando suplementos que fornecem os benefícios do ginkgo, você pode não precisar adicionar ginkgo à sua rotina diária de vitamina .
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Leia as instruções que vêm com o suplemento de ginkgo . Ginkgo é mais eficaz quando tomado duas vezes por dia , com a dose diária dividida uniformemente em metade . Não mais do que 80 a 120 mg deve ser ingerido por dia , a menos que instruído de outra forma por um médico qualificado .
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Tome a primeira dose de ginkgo com suas vitaminas regulares. A segunda dose de ginkgo deve ser tomada 12 horas após a primeira . Manter a sua programação vitamina. Se você esquecer de uma dose de vitamina programada , espere até a próxima dose a tomar o suplemento ginkgo . Não duplique a dose , basta continuar como se você não tivesse perdido a dose anterior.
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Pare de tomar suplementos de ginkgo se você sentir quaisquer efeitos secundários negativos, tais como vômitos, diarréia , agitação, ou dores de cabeça . Estes sintomas são raros, mas podem indicar uma intolerância ao suplemento .