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Ervas para melhorar o sistema vascular e circulatório

O sistema vascular consiste em artérias e veias que transportam sangue por todo o corpo. Artérias levam sangue rico em oxigênio para longe do coração enquanto veias levam sangue pobre em oxigênio de volta ao coração. À medida que o corpo humano envelhece, artérias engrossam, estreitam e endurecem, criando o ambiente ideal para doença arterial coronariana e outras doenças se desenvolverem. Algumas ervas fornecem uma forma natural de melhorar e fortalecer o sistema vascular.

Bagas de espinheiro (Crataegus spp.)

Bagas de espinheiro são ricas em bioflavonoides. Esta erva age normalizando o coração ao aumentar o fluxo de sangue e oxigênio por todo o corpo. Espinheiro é uma erva gentil que pode ser usada com segurança para fraqueza cardíaca e palpitações. Bagas de espinheiro tratam angina e insuficiência cardíaca coronariana, fortalecem tecidos musculares cardiovasculares, diminuem pressão arterial e auxiliam digestão.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba afeta positivamente o sistema vascular circulando sangue e oxigênio para órgãos vitais por todo o corpo de maneira mais eficiente. Além de benefícios vasculares, ginkgo biloba melhora memória e concentração. Poderosos antioxidantes dentro da erva também podem retardar o processo de envelhecimento.

Ruscus aculeatus (Butcher's Broom / Vassoura-de-azevinho)

Pessoas que sofrem de dor e inchaço causados por má circulação podem encontrar alívio tomando a erva ruscus. Tomar uma cápsula três vezes ao dia melhora circulação nas mãos, pés e pernas. Tomar uma erva chamada caiena em combinação com ruscus potencializa o sistema circulatório.

Alho (Allium sativum)

Alho, uma erva multiuso, trata tudo desde infecções de ouvido até doenças cardíacas. Alho reduz pressão arterial, colesterol, auxilia digestão, alivia gases e problemas respiratórios e mais. Um dente de alho por dia pode manter o médico longe. Alho também está disponível em cápsulas suplementares.

Ginseng (Panax spp.)

Vários tipos de ginseng fornecem várias melhorias ao sistema vascular. Ginseng americano funciona bem para muitas pessoas com pressão alta. Ginseng é uma raiz frequentemente usada por atletas para atingir desempenho máximo e dar-lhes vantagem competitiva. Propriedades adaptogênicas do ginseng dão a esta erva a capacidade de normalizar o sistema vascular assim como estabilizar açúcar no sangue quando cai muito baixo.

Ervas diuréticas

Ervas diuréticas, como bardana, estrelícia, dente-de-leão, cardo mariano e urtiga, eliminam fluidos do corpo através do sistema urinário. A eliminação de fluidos ajuda a limpar o sistema vascular assim como rins e fígado.

Ervas para saúde total

Algumas ervas são úteis para melhorar saúde e bem-estar geral. Extrato de raiz de cúrcuma fornece benefícios à saúde com propriedades anti-inflamatórias e pensa-se ajudar a prevenir câncer de mama, junto com desintoxicar o fígado, ser analgésico natural, ajudar com perda de peso e reduzir colesterol.

Raiz de gengibre auxilia em náuseas, reduz desconforto e inchaço, alivia azia e cólicas menstruais e ajuda a prevenir resfriado e gripe. Tomada na forma de extrato padronizado, gengibre contém um tesouro de benefícios.