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Chi-Gong: Compreender a Prática Chinesa Ancestral de Energia

Chi-Gong, também conhecido como Qigong, é uma prática chinesa que trabalha com a energia do corpo. Segundo praticantes, o corpo canaliza Qi (energia) usando chakras e pontos focais. Quando esta energia fica bloqueada, o corpo adoece. Chi-Gong envolve libertar esta energia para se tornar uma pessoa mais saudável. Estima-se 60 a 200 milhões de praticantes de Chi-Gong na China.

História

Embora os seus princípios sejam ancestrais, Chi-Gong tornou-se mais popular na China pós-maoista, atingindo o auge da popularidade em meados dos anos 1990.

Uso

A maioria dos praticantes faz Chi-Gong em conjunto de manhã cedo. Respiração diafragmática é componente chave, usada para exercício e alívio de stress.

Crenças Espirituais

Chi-Gong foi praticado por monges taoistas e budistas. Sustenta que humanidade e natureza são uma só coisa, e qualquer outra percepção é um mito criado pelo homem.

Benefícios

Chi-Gong beneficia o corpo ajudando com flexibilidade e acalmando a mente da mesma forma que exercício tradicional.

Controvérsia

Há especulação de que, se não praticado corretamente ou sem professor treinado, Chi-Gong pode levar a problemas como psicose e outros problemas mentais.