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Pontos de Pressão: Tipos, Localização e Aplicações

Pontos de pressão são duas coisas: (1) pontos no corpo onde pulso é sentido e pressão aplicada controla fluxo sanguíneo arterial; (2) áreas na pele sensíveis à pressão. Podem ser manipulados para cura, primeiros socorros e autodefesa.

Artes Marciais e Autodefesa

A maioria das artes marciais manipula pontos de pressão. Áreas sensíveis que, se golpeadas, incapacitam agressor rapidamente com esforço mínimo. Centenas de pontos, mas poucos no arsenal de autodefesa. Na cabeça: garganta abaixo da maçã do Adão e ponto onde nariz/lábio superior se encontram. Apertar osso ~2,5 cm acima do cotovelo do agressor ou tecido entre polegar e indicador causa dor intensa. No pé: peito do pé, onde ficam cadarços, ponto muito sensível.

Reflexologia

Usa pontos nos pés, mãos, orelhas conectados a pontos reflexos correspondentes no corpo. Pressão nos dedos dos pés alivia cefaleia e, segundo reflexologistas, cura males do cérebro.

Acupressão

Relacionada à acupuntura, sem agulhas. Usa mapa complexo de pontos de pressão. Liberam tensão muscular, melhoram circulação. Acupressuristas alegam que melhoram fluxo energético corporal, curando muitas doenças.

Cura de Cefaleia

Uso comum de pontos de pressão. Inicie na nuca: ponto de cada lado da coluna onde crânio encontra pescoço; pressione suavemente com movimentos circulares. Avance para têmporas, massageie. Entre sobrancelhas, 1–2 dedos, pressione para dentro. Pressione tecido entre polegar e indicador. Pés: ponto entre dedão e segundo dedo. Respire fundo e devagar ao pressionar todos os pontos.

Primeiros Socorros

Pontos de pressão que marcam artérias são os mais críticos; podem salvar sua vida. Braço interno, acima do cotovelo/axila = artéria braquial. Linha do biquíni na virilha = artéria femoral. Atrás do joelho = artéria poplítea. Pontos arteriais só devem ser usados se pressão direta e elevação falharem em estancar sangramento de ferida aberta.