Espirrar interrompe a respiração? A fisiologia do espirro

Não, espirrar não interrompe a respiração. Interrompe momentaneamente o ciclo respiratório, mas a troca gasosa continua ininterrupta.

O arco reflexo do espirro

1. Gatilho: Irritação da mucosa nasal (poeira, alérgenos, vírus, luz brilhante — reflexo espirro fotico).
2. Aferente: Nervo trigêmeo (ramos oftálmico/maxilar) → medula lateral (centro do espirro).
3. Eferente (saída motora coordenada):
   • Fase inspiratória: Inspiração profunda (diafragma, intercostais externos) — ~2,5 L.
   • Fase de compressão: Glote fecha; diafragma + músculos abdominais contraem → pressão intratorácica ↑↑ (até 100–200 mmHg).
   • Fase expulsiva: Glote abre; véu palatino desce; exalação explosiva pelo nariz/boca — fluxo de ar até 100 mph (45 m/s), gotículas 1–2 m.
   • Recuperação: Ritmo respiratório normal retoma imediatamente.

Pontos-chave de fisiologia

• Respirar ≠ pausa na ventilação: A fase inspiratória é respirar. A fase compressiva é breve (<0,5 seg).
• Sem apneia: Saturação de oxigênio não cai durante um espirro.
• Efeitos cardiovasculares: Hemodinâmica tipo Valsalva — pico transitório de PA, bradicardia reflexa seguida de taquicardia.
• Função protetora: Limpa irritantes, patógenos e muco nasais.

Notas clínicas

• Suprimir um espirro (apertar nariz, fechar boca) pode causar: ruptura do tímpano, dissecção aórtica (rara), enfisema orbitário, dissecção da artéria vertebral — não faça isso.
• Espirro intratável: Psicogênico, neuralgia do trigêmeo, síndrome medular lateral — encaminhamento neurológico.
• Síncope induzida por espirro: Surto vagal → hipoperfusão cerebral transitória.

Higiene

• Espirre no cotovelo ou lenço (não nas mãos).
• Descarte o lenço; higienize as mãos imediatamente.
• Máscara reduz a disseminação de gotículas (controle de fonte).

Resumo: Espirrar é um reflexo respiratório forte e coordenado — não uma cessação da respiração. Ele protege as vias aéreas. Deixe acontecer com segurança.