Receita óleo essencial para dores musculares

Quando os músculos estão doloridos de entorses ou excesso de trabalho , nada se sente melhor do que uma massagem com óleo. Os óleos essenciais de plantas como a arnica tem sido usada durante séculos para aliviar dores musculares e ajudar lesões músculos ou tendões. Outros óleos como o zimbro, eucalipto ou alecrim têm revigorante aromas . Juniper , eucalipto e alecrim pode aquecer a pele ao redor músculos tensos , o que ajuda o corpo a relaxar e se reparar. Mistura de óleos essenciais

Nunca use óleos essenciais puros não diluído , porque alguns são fortes o suficiente para irritar a pele em sua forma pura. Verifique os rótulos sobre os óleos que você planeja usar. Alguns óleos essenciais já são misturados com um óleo veicular , como óleo de amêndoa doce ou óleo de oliva . Se o óleo está diluído , você vai ter de misturar- se . Para óleos de massagem , use cerca de uma onça do óleo do portador para misturar os óleos essenciais. Coloque o óleo em uma garrafa transportadora primeiro , e depois adicionar os óleos essenciais que você deseja misturar . Tampe bem a garrafa e agite bem até que os óleos são misturados .

Óleos usar

Arnica é um óleo essencial favorito para dores musculares e articulares . Use-o após a atividade extenuante para aliviar a dor. Se você usá-lo apenas após uma lesão, ele pode diminuir o dano . Óleos como gualtéria e caiena ou pimenta preta conter analgésicos tópicos semelhantes à aspirina , e estimular a circulação em áreas doloridas . A boa circulação é necessária para se livrar do ácido láctico construída fazendo com que os músculos doloridos. Óleos de lavanda , alecrim , gengibre e eucalipto também são capazes de aliviar os músculos rígidos e aumentar a circulação . Adicionar ingredientes como camomila ou sândalo à sua massagem com óleo essencial de mistura para fazer perfumes suaves para ajudar a relaxar sua mente, bem como o seu corpo .
Como usar o óleo

você pode aplicar óleo de massagem essencial apenas para a área dolorida, pode adicioná-lo a um banho quente ou você pode esfregar óleos sobre todo o seu corpo . Quando você massagear o seu corpo , comece com seus braços e pernas e aplicar o óleo em movimentos ascendentes suaves. Esfregue o óleo em suas costas e estômago seguinte, e , em seguida, fazer os músculos do ombro . Sempre massageie em direção ao seu coração.

Para um banho relaxante , despeje meia onça de óleos misturados na água do banho e deixe de molho por até meia hora. Se você não tem tempo para um banho , esfregue o seu corpo com o óleo antes de um chuveiro, e ligue o dreno enquanto toma banho .