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Óleos essenciais populares: flor de laranjeira, hortelã, hortelã-pimenta e cedro

Visão geral

Óleos essenciais são a essência de plantas, extraídos principalmente por destilação. Historicamente usados como remédios caseiros; hoje, amplamente empregados em aromaterapia. Entre os mais populares: flor de laranjeira, hortelã, hortelã-pimenta e cedro.

Óleo essencial de Flor de Laranjeira (Neroli)

• Mais popular — subproduto da indústria cítrica, custo baixo.
• Ingrediente em pratos árabes e mediterrâneos.
• Propriedade antibacteriana demonstrada.

Óleo essencial de Hortelã (Mentha spicata / M. × piperita)

• Muito popular — planta alimentícia, usada na culinária.
• Comum para problemas digestivos (gases, indigestão).
• Óleos essenciais são opção para condições persistentes, não graves, que não justificam medicamentos OTC.

Óleo essencial de Hortelã-pimenta (Mentha × piperita)

• Semelhante à hortelã, mas com maior teor de mentol.
• Ajuda digestão; estudado para Síndrome do Intestino Irritável (SII/IBS).
• Estudos recentes mostram eficácia na redução de sintomas de SII; óleo essencial bem extraído/administrado pode ter efeito similar.

Óleo essencial de Cedro (Cedrus spp., Juniperus spp.)

• Extraído da madeira/casca (não flores/folhas).
• Cedro: recurso valioso para povos indígenas nas Américas, Europa, Ásia.
• Principal uso: condições de pele e irritações (eczema, psoríase, acne, fungos).

Considerações de compra

• Busque óleos 100% puros, com nome botânico, país de origem, método de extração e lote.
• Óleos cítricos oxidam rápido — compre quantidades pequenas, use em 6–12 meses.
• Óleos de madeira (cedro, sândalo) são mais estáveis.