Como a massagem Meridianos da cabeça para aliviar a tensão

A massagem na cabeça é uma maneira relaxante para aliviar o cansaço visual, dor de cabeça e problemas de sinusite . Ela pode até mesmo melhorar a concentração e deixá-lo com uma sensação de tranquilidade . A massagem na cabeça estimula os meridianos da cabeça. Na medicina Ayurvédica , esses meridianos controlar as condições do nariz , olhos, orelhas , boca e pescoço. A massagem na cabeça por um profissional é um deleite , mas em uma pitada você pode fazer um você mesmo. Instruções
1

Prepare óleos quentes para esfregar na coroa de sua cabeça, se você desejar. Use girassol , gergelim ou azeite para o cabelo seco e gergelim ou óleo de amêndoa para cabelos oleosos . Adicione o óleo essencial de alecrim para ajudar o seu cabelo crescer .
2

Coloque uma cadeira em um lugar quente tranquila . Sente-se direito na cadeira. Incline-se contra o encosto da cadeira como apoio. Coloque os dois pés apoiados no chão .
3

Coloque as mãos em torno de sua testa. Imprensa no meio na linha fina . Massageie a linha da testa para o templo. Use pequenos movimentos circulares lentos e ligeira pressão.
4

Mova as mãos para cima através de seu couro cabeludo. Esfregue em círculos suaves . Trabalhar até o topo de sua cabeça, em seguida, para baixo nas costas , em seguida, volta-se novamente . Repita quatro ou cinco vezes , cobrindo todo o couro cabeludo .
5

Puxe seus dedos através de seu cabelo , puxando suavemente . Massageie por cerca de um minuto. Deixe os cursos se tornam mais leves como você perto do fim.
6

Coloque as palmas das mãos em seus templos com os dedos apontando para cima. Aperte por cinco segundos. Release. Repita com a área acima das orelhas.