Curas Naturais para a fascite plantar

Fascite plantar é a dor no calcanhar e pé causada pela inflamação - a fáscia plantar é o tecido da parte inferior do pé , que atribui os dedos ao osso do calcanhar . Vítimas geralmente experimentam intensa queima de dor ou esfaqueamento sensações que costumam se sentir pior ao acordar que os contratos fáscia durante a noite. Existem várias curas naturais associados com fascite plantar. Home remédios

Alguns remédios caseiros para a fascite plantar incluem a perda de peso para diminuir a tensão do calcanhar, esticando os saltos antes de se levantar pela manhã; evitando correr, subir escadas ou andar descalço ; usar sapatos confortáveis, almofadadas e de suporte ; fazer pausas quando em pé por longos períodos de tempo e aplicação de gelo em caso de dor .
RICE Tratamento

Um tratamento natural comum para a fascite plantar é o tratamento RICE . RICE significa repouso, gelo, compressão e elevação . Este remédio natural ajuda a curar as formas mais leves da doença , com um monte de relaxamento e não colocando um monte de estresse ou pressão sobre os calcanhares.
Exercícios
Alongar os músculos da panturrilha , depois de subir é uma maneira maravilhosa para ajudar a eliminar a fascite plantar. O alongamento também deve ser feito durante todo o dia . Para fazer isso, encostar na parede com o pé firmemente plantados no chão para alongar a fáscia plantar. Isso ajudará a reduzir a tensão no pé durante a caminhada ou corrida.

Noite Talas

Noite talas são uma boa opção de tratamento natural para curar a fascite plantar. Talas noite suavemente flexione os dedos dos pés e pé enquanto você dorme, para que você não acordar a queimação, fincada dor crônica.
Heel Berços

berços salto ( também chamados de copos de calcanhar ) também são benéficos como um meio natural de cuidar de fascite plantar. Estes dispositivos contêm gel para amortecer o calcanhar e absorver choques . Eles podem facilmente se encaixar em qualquer tipo de calçado .