Como reduzir o colesterol Com Beldroega

Muitas pessoas com colesterol elevado procurar maneiras naturais para baixar o colesterol . Você pode fazer várias mudanças de estilo de vida , incluindo dieta, exercício e suplementos de ervas, para melhorar o seu colesterol. Por exemplo , você pode usar beldroega , conhecida como uma erva daninha comum , para baixar o colesterol . Instruções
1

Descubra os benefícios de beldroegas . Beldroega ajuda a reduzir o colesterol , pois é rica em ácidos graxos ômega 3 e vitamina C. Estas substâncias diminuir o colesterol ruim , enquanto elevando o colesterol bom.
2

crescer beldroegas . Você é melhor fora crescendo beldroega em seu próprio país do que tentar procurar as lojas para a planta. Uma vez que é uma erva daninha, você deve ter nenhum problema manter uma ampla oferta acessível. Beldroega cresce durante a estação quente e leva cerca de 4 a 6 semanas para cultivar.
3

Adicione beldroegas para as suas refeições . Beldroega tem um sabor limão e você pode servi-lo cozido ou cru . Adicionar beldroegas como uma cobertura para suas saladas e sanduíches. Coloque as folhas em suas sopas , ensopados e molhos.
4

Incorporar beldroega em uma dieta rica em frutas e legumes. Depois de vários meses de uso beldroega , verifique novamente o seu colesterol e você pode notar uma melhoria em seus números de HDL e LDL .