Como usar remédios caseiros para tratar joanetes (hallux valgus)

Alívio natural para dor de joanete

Joanete é um crescimento ósseo que faz o dedão empurrar para fora mais que o normal. Causado por uso prolongado de sapatos apertados. Mais comum em mulheres devido a saltos altos. Também é hereditário. A única forma definitiva de remover é cirurgia, mas existem maneiras de aliviar dor e tratar em casa com remédios baratos.

O que você vai precisar

• Sal de Epsom
• Água morna
• Almofada térmica
• Gelo
• Protetores de silicone ou separadores de dedos

Instruções

1. Use tênis de corrida durante crises. Têm mais espaço para dedos e amortecimento mais macio que saltos ou botas. Saltos são os piores sapatos para joanetes e geralmente a causa nas mulheres.

2. Mergulhe o pé em água morna com sal de Epsom. Alivia dor e inflamação. Sal de Epsom também amacia a pele, bom para outras dores nos pés/pernas.

3. Aplique almofada térmica no pé para aumentar fluxo sanguíneo. Aumentar circulação alivia inflamação e dor.

4. Aplique bolsa de gelo no joanete. Gelo alivia inflamação como calor. Deixe 10-15 min, retire e espere alguns minutos para pé aquecer. Se tem problemas de circulação ou diabetes, NÃO use gelo.

5. Use sandálias se possível. Mais leves para os pés, tiram pressão do joanete. Melhor ficar descalço em casa para pés respirarem e curarem; se não puder, use sandálias.

6. Coloque protetores ou separadores entre dedão e segundo dedo para tirar pressão do dedão. Compre em farmácia sem receita.

7. Massageie o pé com joanete para aliviar dor e inflamação.