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Técnicas de Auto-Cura

Curar a mente, corpo e espírito é um poder que todos temos dentro de nós. Assim que nos cortamos, experimentamos um trauma, ou até fazemos algo tão simples como perder nossas chaves, todas as nossas defesas vão para remediar a situação e torná-la íntegra. Técnicas de auto-cura auxiliam o processo natural de retorno à integridade de várias formas, através da atenção a aspectos específicos da vida de um indivíduo. Este artigo destaca algumas das muitas áreas de foco para auto-cura.

Físico

As pessoas geralmente são atraídas para auto-cura por causa de uma doença física. Melhorar sua dieta através do aumento do consumo de frutas, vegetais e água, junto com alimentos que se acredita compensar qualquer doença que você esteja experimentando, pode ser curativo.

Algumas técnicas para cura no nível físico incluem: incorporar exercício diário e relaxamento, automassagem para alívio da dor e mobilidade, e dietas de alimentos crus e outras dietas naturais baseadas em alimentos integrais.

Mental

O poder da mente, pensamento positivo, visualização e como nos relacionamos com nossos pensamentos são algumas áreas de auto-cura no nível mental. A conexão mente-corpo aponta para um elo entre como pensamos e sentimos sobre nós mesmos e o que se manifesta em nossas vidas, incluindo doenças. Na cura do seu estado mental, várias ferramentas podem ser usadas para limpar padrões de pensamento negativos, aumentar conversa interna positiva e honesta, focar no que é desejado na vida, e tomar ação apropriada e progressiva baseada em pensamento sólido.

Afirmações são declarações positivas que uma pessoa pode dizer ou escrever para si mesma para afirmar atributos, características e qualidades desejadas. As declarações reeducam a mente a produzir uma perspectiva positiva enquanto ancoram no verdadeiro senso de realidade sem julgamento. Na auto-cura, uma pessoa pode afirmar que está curada e íntegra para afirmar uma crença base de que isso é verdade e trazê-lo à tona através do poder da crença.

Meditação é uma técnica usada para cura para fornecer espaço e clareza sobre a essência central de uma pessoa e quem ela pensa que é. O espaço criado permite que uma pessoa veja pensamentos falhos, os libere e afirme valor pessoal e bem-estar. Meditação e visualização são frequentemente usadas juntas para usar o poder da imaginação para trazer uma experiência de cura.

Emocional

Liberar e transformar emoção negativa enquanto se relaciona com sentimentos de uma forma que permite sentir senso de escolha pessoal é uma forma de auto-cura.

Várias técnicas para cura no nível emocional incluem: técnica de liberdade emocional, uma combinação de terapia energética e declarações afirmativas; foco, uma técnica para convidar sentimentos e receber sinais que esses sentimentos tentam transmitir para fazer mudanças; e respiração consciente para experimentar sentimentos plenamente.

Espiritual

Conexão com seu espírito ou a Fonte da Vida traz um sentimento de fé na cura que pode ser considerado uma técnica em si. Para alguns, auto-cura espiritual é sobre transcender a consciência e para outros é sobre confiar nas mãos de seu Criador. As muitas formas de cura espiritual incluem, mas não se limitam a: oração, Reiki, trabalho energético, cura Theta, jornadas xamânicas, cura de chakras e amor incondicional. Técnicas de cura espiritual geralmente visam reconectar uma pessoa com a integridade através do aprimoramento da consciência da espiritualidade em muitos níveis.

Dicas e Avisos

A informação fornecida neste artigo não pretende substituir cuidados médicos ou de saúde mental apropriados.

Se você está recebendo cuidados de saúde, é recomendado que continue enquanto usa técnicas de auto-cura.

Se você é novo na auto-cura, pode considerar consultar um ministro ou outro facilitador de cura para ajudá-lo a estabelecer uma rotina de auto-cura.