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Alívio da Artrite nas Mãos: Orteses, Tala, Terapia e Remédios Caseiros

A osteoartrite de mão e artrite inflamatória causam dor, rigidez e perda funcional. Uma abordagem multimodal funciona melhor.

Dispositivos de Suporte

• Tala de pulso: Tala em posição neutra para suporte da articulação carpiana/primeira CMC (usar durante atividades agravantes).
• Talas de dedo: Oval-8 ou termoplástico personalizado para estabilização das articulações DIP/PIP (dedo em botão, pescoço de cisne, dedo em martelo).
• Luvas de compressão: Uso diurno para controle de edema, propriocepção, calor leve.
• Luvas térmicas: Uso noturno ou em clima frio para reduzir rigidez matinal.

Modalidades Físicas

• Calor: Banho de parafina, imersões quentes, almofadas aquecedoras — melhoram mobilidade antes da atividade.
• Frio: Bolsas de gelo (embrulhadas) 10–15 min para surtos agudos/inflamação.

Opções Tópicas & Orais

• AINEs tópicos (gel de diclofenaco, ketoprofeno) — menor exposição sistêmica.
• Creme de capsaicina (contrairritante).
• AINEs orais/paracetamol conforme orientação do médico.
• Suplementos: glicosamina/condroitina (evidência mista), curcumina, ômega-3.

Exercício & Terapia

• AROM/PROM suave: deslizamentos tendinosos, alongamento intrínseco, fortalecimento de preensão (massinha, dynaflex).
• Terapia ocupacional: proteção articular, ferramentas ergonômicas, modificação de atividade.

Opções Avançadas

Injeções de corticosteroides (CMC, dedos em gatilho), PRP, ou encaminhamento cirúrgico (artroplastia, fusão) para casos refratários.

Sempre consulte um terapeuta de mão ou reumatologista/ortopedista para um plano personalizado.