Como Usar Acupuntura para Tratar Tendinite: Protocolo de Agulhamento Profundo

Tendinite e MTC

Inflamação do tendão (ombro, punho, cotovelo, joelho, tornozelo). MTC: Estagnação de Qi/Sangue nos canais (Jingluo) + invasão de Vento-Frio-Umidade + deficiência de Fígado/Rim (nutrem tendões).

Passos do Tratamento

1. Busca do profissional: Diretório Acufinder ou NCCAOM. Filtre por "dor musculoesquelética" ou "medicina esportiva".

2. Escolha acupuntura profunda: Agulhas finas inseridas profundamente nos canais do lado afetado. Mais eficaz que laser ou acupressão para dor/inflamação profunda.

3. Registro da lesão: Local exato, duração, melhora com calor/frio, tratamentos prévios (anti-inflamatórios, fisioterapia, infiltrações).

4. Repouso 2h antes: Sem esforço físico, relações sexuais, cargas. Chegue calmo.

5. Roupas acessíveis: Calças que subam até o joelho, camisetas sem mangas ou largas.

6. Frequência: 4-6 sessões em 2-3 semanas. Alguns melhoram na 1ª; outros precisam de mais tempo. Não desanime.

7. Suplementação: Vit B5, B6, C (ação anti-inflamatória, reparo de colágeno). Consulte nutricionista/médico.

8. Tala noturna: Imobiliza, reduz tensão, melhora circulação local. Sinergia com acupuntura (restaura fluxo).

Pontos-Chave por Região

• Ombro (manguito rotador): LI15, LI16, SJ14, E36, IG4, F3.
• Cotovelo (epicondilite): LI10, LI11, SJ5, SJ6, F3, IG4.
• Punho (De Quervain): LI5, SJ5, IG4, BP6, F3.
• Joelho (patelar): E35, E36, VB34, VB33, BP9, F8.
• Tornozelo (Aquiles): B60, B62, VB40, R3, E36.