Medical Weight Gainer for Women

Estar abaixo do peso pode colocá-lo em risco de problemas graves de saúde, como câncer e distúrbios digestivos. Para eliminar esses riscos, algumas pessoas recorrem aos ganhadores de peso, como suplementos nutricionais e esteróides para melhorar o desempenho, mas estes incluem riscos médicos, como tumores, infecções e doenças. A maneira mais saudável de ganhar peso é aumentar a ingestão de alimentos e seguir um plano de exercícios que envolva o treinamento de força.

Razões

As mulheres optam por ganhar peso para melhorar sua aparência, desempenho ou saúde. Algumas mulheres são autoconscientes porque se sentem muito magras ou pouco femininas devido à falta de curvas. Outras mulheres estão procurando melhorar sua capacidade atlética aumentando seu tamanho. Algumas mulheres são simplesmente abaixo do peso e precisam ganhar peso, a fim de ser saudável. O primeiro tipo de gainer é um esteróide anabólico-androgênico, que aumenta o tamanho do músculo, dando ao seu corpo testosterona extra. Isso também pode levar a características masculinas, como pêlos faciais e uma voz profunda nas mulheres. Anabólico-androgênicos populares incluem metiltesterona, oxandrolona e oximetolona. Outro tipo de ganho de peso inclui suplementos nutricionais, que vêm como pó ou comprimidos. Marcas populares de ganho de peso para mulheres são CytoGainer, GNC Pro Performance e Body Fortress. Todos esses pós contêm proteínas e devem ajudá-lo a ganhar peso e construir músculos. No entanto, você pode alcançar os mesmos resultados, tendo em suas necessidades diárias de proteína, que são 15 a 20 por cento de suas calorias diárias, de acordo com AceFitness.

Alternativas

A maneira saudável de ganhar peso é comer mais calorias do que você queima, de acordo com MayoClinic.com. Para ganhar um quilo em uma semana, você deve comer 500 calorias a mais do que você queima todos os dias. Você também pode ganhar peso levantando pesos e aumentando a massa muscular.

Riscos

Existem riscos de estar abaixo do peso, incluindo doenças respiratórias, tuberculose, distúrbios digestivos, câncer e problemas para engravidar ou dar à luz para mulheres. . Existem também riscos associados ao uso de medicamentos para melhorar o desempenho e suplementos nutricionais. Além de adotar características masculinas, você também pode experimentar acne grave, anormalidades e tumores no fígado, aumento do colesterol ruim, diminuição do colesterol bom, raiva, depressão, infecções ou doenças, cãibras no estômago e nos músculos, náusea e diarréia.

A Ace Fitness recomenda que você seja paciente ao tentar ganhar peso. Pode demorar um pouco para colocar o peso, mas é muito mais saudável ganhar peso de forma lenta e constante do que rapidamente. Katherine Zeratsky, nutricionista da Mayo Clinic, sugere comer mais freqüentemente e ingerir alimentos ricos em nutrientes e lanches ricos em calorias. Recorte bebidas como refrigerantes diet, que têm pouco valor nutricional, mas ainda o preenchem, diz Zeratsky. Tente o treinamento de força porque ele vai construir músculos e adicionar volume ao seu corpo, ela acrescenta.