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Check-up médico para mulheres acima de 60 anos: exames essenciais

Aos 60+, a saúde da mulher exige atenção específica. Além de exercício diário (protege ossos, cérebro, humor), estes exames e vacinas são prioritários:

Papanicolau (citologia cervical)

Após 65 anos, se teve 3 exames negativos na última década, pode suspender. Risco de câncer de colo cai drasticamente.

Mamografia

Continuar conforme orientação médica (geralmente a cada 1–2 anos).

Perfil lipídico

Colesterol total e frações a cada 3 anos.

Rastreamento cognitivo

Aos 65 anos, teste de referência (ex.: MoCA) no clínico geral detecta declínio precoce.

Vacinas

• Gripe anual: obrigatória >65 anos.
• Herpes zoster: >60 anos, previne neuralgia pós-herpética grave.
• Pneumocócica: ≥65 anos ou antes se risco.
• Tétano/difteria/coqueluche: reforço a cada 10 anos.

Densitometria óssea

Todas >65 anos (USPSTF). Antecipar se: tabagismo, uso crônico de corticoides, baixo peso, história familiar de osteoporose, perda de altura no último ano.

Vitamina D

Protetor solar reduz síntese cutânea. Idosos produzem menos vitamina D mesmo com sol. Peça dosagem (especialmente se mora no Nordeste ou é negra). Níveis adequados (2000 UI/dia de D3 em alguns estudos) associam-se a menos câncer colorretal, mama, pâncreas e osteoporose.

Saúde mental

Depressão afeta >6,5 milhões de americanos ≥65 anos. Não é "normal" envelhecer triste. Triagem com Escala de Depressão Geriátrica. Tratamento (medicação, psicoterapia, ECT) tem 80% de sucesso.

Prevenção ativa garante autonomia e alegria nos anos dourados.