casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde | Nutrição

Efedrina vs. Cafeína: Estimulantes, Riscos e Controvérsias no Esporte

Mecanismo Comum

Ambas estimulam SNC: ↑ frequência cardíaca, ↑ pressão arterial. Usadas para vigília, perda de peso, desempenho atlético.

Cafeína

• Fontes: café, chá, refrigerante, pílulas OTC.
• Benefícios: alivia fadiga, ↑ vigília, foco, suprime apetite.
• Efeitos colaterais (> 200-300 mg): insônia, irritabilidade, inquietação, taquicardia, tremores.

Efedrina

• Broncodilatadora, descongestionante (asma, resfriado).
• Supressora de apetite, estimulante – popular em atletas/emagrecimento.
• Efeitos colaterais: insônia, desidratação, palpitações, tremores.
• Doses altas: AVC, problemas circulatórios, infarto (Mayo Clinic).

Combinação e Proibições

Efedrina + cafeína: risco 2-3x maior de náusea, vômito, alterações de humor, palpitações (JAMA 2003). Banida por NFL, NCAA, COI. Cafeína monitorada em antidoping (limite urinário ≈ 8 xícaras café).

Orientação

Use com moderação, não exceda doses recomendadas. Ambas interagem com medicamentos. Consulte médico.