Nutrientes para Recuperação Pós-Cirurgia: Impulsione a Cura e o Reparo

Nutrientes Principais

• Proteína: Essencial para reparo/crescimento de tecidos (pele, músculo, osso). Fontes: carne, peixe, ovos, laticínios, feijão, lentilhas, nozes.
• Vitamina C: Necessária para produção de colágeno (pele, tendões, ligamentos). Fontes: cítricos, frutas vermelhas, melão, manga, abacaxi.
• Zinco: Envolvido na cura, força imunológica. Fontes: carne, peixe, aves, feijão, nozes, sementes.
• Ferro: Para produção de glóbulos vermelhos (transporte de oxigênio). Fontes: carne, peixe, aves, feijão, lentilhas, espinafre.
• Vitamina A: Saúde da pele/mucosa, impulso imunológico. Fontes: cenouras, batata-doce, abóbora de inverno, espinafre, couve.

Outros Nutrientes Úteis

• Ácidos Graxos Ômega-3: Peixe, nozes, sementes.
• Vitamina E: Óleos vegetais, nozes, sementes.
• Selênio: Carne, peixe, aves, laticínios.

Consulte seu médico ou nutricionista registrado sobre necessidades nutricionais individuais antes e após cirurgia reconstrutiva.