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Técnicas de Massagem Pós-Abdominoplastia e Lipoaspiração

Contexto

Lipoaspiração, abdominoplastia e mamoplastia são cirurgias plásticas populares. Seguir instruções pós-operatórias é imperativo para recuperação bem-sucedida. Massagem local, iniciada ~1-2 semanas após cirurgia, auxilia na cicatrização: reduz tecido cicatricial e hematomas, aumenta circulação.

Pontos Importantes

• Após o primeiro banho, aplique loção espessa ou vaselina na área lipoaspirada. Alivia coceira pelo ressecamento da pele.
• Evite a incisão até cicatrização completa. Nunca aplique lubrificante sobre a incisão — risco de irritação ou infecção.
• Obtenha autorização do cirurgião antes de iniciar massagem.
• A atenção do paciente ao próprio corpo é essencial nesta fase.

Massagem Local

• Nunca pressione diretamente sobre o abdômen.
• Movimentos suaves e leves. Esfregue levemente para não aumentar hematomas.
• Inicie com movimentos circulares pequenos com as pontas dos dedos.
• Não tenha pressa. Massagem apressada pode não estimular o tecido adequadamente.
• Movimento horário, circulando em direção à região externa do abdômen para estimular fluxo sanguíneo.
• Realize ~3 vezes ao dia.
• Aumente a pressão após 2 semanas. Conforme a cura avança, músculos e tecidos toleram mais pressão.

Drenagem Linfática Manual

• Profissional pode realizar. Aumenta fluxo linfático, reduz inchaço, limpa sistema linfático, estimula imunidade, diminui tempo de cicatrização e melhora saúde geral (fonte: tuckthattummy.com).
• Auto-drenagem linfática também é possível.
• Técnica simplificada: Dedos na clavícula oposta → suba para o pescoço → esfregue suavemente no sentido horário em direção ao peito com dois dedos (empurre linfa para o nódulo). Pressione e puxe pele sob a axila em direção ao pescoço. Massageie coxa inteira, empurrando linfa em direção ao joelho interno com a palma. Pressão muito suave. Empurre e recolha com a parte plana dos dedos na parte posterior do joelho.
• Consulte seu médico e fisioterapeuta licenciado antes de iniciar qualquer rotina de autocuidado.