Como Sair da Cama com uma Substituição do Quadril

Introdução

Após cirurgia de substituição do quadril, você deve evitar um certo conjunto de movimentos para reduzir o risco de luxação. Essas restrições, chamadas precauções, alteram a forma como você realiza algumas tarefas cotidianas durante sua recuperação.

Uma precaução é que você não deve flexionar seu novo quadril mais de 60 a 90 graus. Para evitar isso, você precisa aprender uma nova maneira de sair da cama.

Materiais Necessários

• Andador, muletas ou bengala

Instruções

1. Afaste toda a roupa de cama para não se enroscar. Certifique-se de que seu andador, muletas ou bengala estejam ao alcance.
2. Posicione seu corpo a cerca de 15 cm da beira da cama. Sua perna operada deve ficar mais próxima da borda. Certifique-se de que não está na beirada da cama; você quer estar estável ao se levantar. Se suas pernas estiverem rígidas, reserve um momento para soltar: faça círculos com os tornozelos, aponte e flexione os dedos, alongue um pouco.
3. Coloque os braços ao lado do corpo, palmas para baixo perto dos quadris, e empurre suavemente os ombros para fora da cama alguns centímetros. Mantenha os cotovelos na cama.
4. Mova lentamente os pés em direção à beira da cama. Use os cotovelos para empurrar. Mantenha a perna operada esticada e os dedos apontados para cima. Se tiver dificuldade em manter a perna esticada, tente pressionar suavemente a parte de trás do joelho contra a cama. Isso também impedirá que o joelho role para dentro. Para mais alavanca, dobre o joelho da perna não operada e pressione suavemente o pé contra a cama enquanto move a parte superior do corpo com os cotovelos. Não role para o lado.
5. Estique os braços enquanto move as pernas para fora da cama e sente-se. Se seus pés não alcançarem o chão, mova-se para frente até alcançarem. Incline-se levemente para trás, com as mãos na cama atrás dos quadris.
6. Coloque o pé da perna não operada no chão. A perna operada deve ficar esticada à sua frente. Certifique-se de que está estável antes de se levantar.
7. Coloque uma mão no andador ou muletas. Empurre da cama com a outra mão para ficar em pé. Não se incline para frente ao levantar.