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O Que Comer Após Extração de Siso: Dieta por Fases

Nutrição adequada acelera cicatrização e previne náusea por analgésicos. Progressão textural segura.

Fase 1: Dias 1-2 (Líquidos / Pastosos Fri/Mornos)

• Vitaminas batidas (sem canudo!), iogurte, pudim, gelatina, mingau frio.
• Caldo de legumes/frango morno (não quente).
• Purê de batata/mandioquinha, compota de maçã.
• Shakes nutricionais (Ensure, Nutren).

Fase 2: Dias 3-5 (Mastigação Mínima)

• Ovos mexidos macios, omelete suave.
• Macarrão bem cozido com molho liso.
• Peixe desfiado, frango desfiado molhadinho.
• Tofu, purê de leguminosas.
• Taco mole (casca macia) — teste de transição.

Fase 3: Semana 2+ (Retorno Gradual)

• Reintroduza texturas conforme conforto.
• Evite crocantes/duros (pipoca, nozes, torradas, carnes fibrosas) até liberação total (~14 dias).

Líquidos — Regras de Ouro

• Água temperatura ambiente (2-3L/dia).
• NUNCA CANUDO (alveolite).
• Sem álcool (interação medicamentosa + desidratação).

Dica Anti-Náusea

Coma pequeno volume a cada 2-3h, mesmo sem fome. Gengibre (chá frio, bala) ajuda.