Natural maneiras de proteger pulmões após exposição ao amianto

Exposição ao amianto pode ter consequências médicas graves . A doença mais comum associada à exposição ao amianto é um tipo de câncer de pulmão conhecido como mesotelioma. Existem algumas maneiras naturais para proteger os pulmões após a exposição ao amianto. Usando estratégias naturais que você coloca -se na melhor posição para evitar sérios problemas de saúde no futuro. Elimine Outros Riscos

eliminar outros riscos potenciais para a saúde de seus pulmões. O passo natural mais importante a tomar para proteger os seus pulmões , após a exposição ao amianto é eliminar outras atividades e substâncias que podem causar doenças pulmonares. O chefe entre estes riscos é o tabagismo.
Diet

Comer uma dieta de pulmão saudável em uma base diária. Uma dieta equilibrada saudável é benéfico para todos os órgãos do corpo . Alimentação saudável é ainda mais importante na sequência da exposição ao amianto.

Um adequado, dieta natural para proteger os pulmões após a exposição ao amianto inclui quatro porções de vegetais frescos e o mesmo número de frutas frescas diariamente . Seleção de vegetais orgânicos e frutas é uma boa alternativa porque faltam resíduos químicos a partir de métodos mais tradicionais de cultivo . Diminuir a exposição a produtos químicos trabalha para proteger a saúde do pulmão após a exposição ao amianto.

Adicionando cereais integrais e carnes magras ( especialmente peixe e frango) para uma dieta de saúde do pulmão também é um curso sábio.

Exercício

exercício aeróbico regular é não só de valor inestimável para a saúde do coração , este tipo de regime de fitness também é um caminho natural para fortalecer os pulmões e protegê-los depois da exposição ao amianto. O programa de exercícios aeróbicos mais adequados para proteger os pulmões após a exposição ao amianto inclui três sessões por semana. Cada sessão de exercício aeróbio deve durar de 30 a 40 minutos para que o máximo de benefícios .