Pesado Segurança elevação

segurança Trabalho pesado é um elemento essencial , mas muitas vezes esquecido , aspecto do treinamento de segurança no local de trabalho . É importante reconhecer a técnica adequada para levantar objetos pesados para evitar lesões. Sempre avaliar o objeto ea área circundante antes de prosseguir com o levantamento, e nunca tente levantar um objeto que está mal embalados ou excessivamente pesado. Significado

Não é apenas halterofilistas profissionais que têm de se preocupar com ferir-se durante o trabalho . Treinamento trabalho pesado é um importante, ainda subestimado, parte de manter seguro no trabalho. Segundo o Departamento do Trabalho dos Estados Unidos , as tensões , na maioria das vezes envolvendo a parte de trás , são responsáveis por " 43 por cento dos 1,3 milhões de lesões e doenças no setor privado que exigiam recuperação longe do trabalho para além do dia do incidente. " É por esta razão que a segurança trabalho pesado deve ser um aspecto enfatizado do local de trabalho .

Considerações

Antes de tentar levantar alguma coisa, é boa idéia de ter um olhada no item. Pergunte a si mesmo algumas das seguintes perguntas: Existe um rótulo anexado que diz "Heavy " ou " Oversized " ? Será que o item se mover facilmente se empurrado ou cutucou ? Será que o item tem alças resistentes ou lugares para segurar ? Após o levantamento visualmente o item , muitas vezes é mais fácil de determinar se é ou não seguro para levantar o objeto.
Aviso

Não tenha medo para pedir ajuda . Se o objeto que você é obrigado a se mover parece incontrolável , alertando o supervisor local de trabalho é geralmente a melhor maneira de receber assistência. Pode ser o caso de que há equipamentos disponíveis para ajudar a mover os itens pesados, como uma boneca , um carrinho ou até mesmo uma empilhadeira para itens maiores . Nunca tente mover qualquer objeto que parece muito pesado para gerir sozinho.
Preparação

Segundo FamilyDoctor.org , existem algumas dicas fáceis e práticas para evitar para trás e outras lesões ao levantar objetos pesados . Em primeiro lugar, aquecer os músculos , esticando suas pernas , braços e costas , o que ajudará a prevenir lesões causadas por jerky ou movimentos corporais trêmulas. Em seguida, identificar visualmente as posições de início e fim de onde o item está sendo levantada. É uma boa idéia para limpar os objetos no caminho de movimento que podem ser perigosos para o transporte do objeto pesado (por exemplo, fios que podem ser um risco de tropeço ) .
Técnica

Para levantar o objeto pesado, respire fundo e relaxe seus músculos. Aproxime-se do objeto e, em um movimento lento e controlado , dobre os joelhos (mantendo as costas retas ) até situado em posição de cócoras . Segure o objeto de forma segura com ambas as mãos, e quando estiver pronto , empurre para cima e estender os joelhos até chegar a uma posição de pé, com o objeto na altura do peito . Caminhe lentamente para o destino final e colocou o objeto pesado usando os mesmos movimentos lentos e controlados , ao mesmo tempo mantendo as costas retas e relativamente dobrar os joelhos . Faça pausas entre levantando cada objeto , se necessário. Esta técnica de levantamento é considerado por FamilyDoctor.org ser a maneira mais eficaz de pegar objetos pesados sem causar ferimentos nas costas .