Segurança de Cadeiras de Bola (Ball Chair)

Precauções de Segurança

Não use cadeira de bola se sofre de osteoporose ou dor lombar crônica. Certifique-se de usar cadeira resistente a estouros, pois bolas de baixa qualidade podem estourar e causar lesões por queda. Use cadeira de bola do tamanho certo para posicionar joelhos em ângulo de 90 graus enquanto sentado.

Benefícios

Uma cadeira de bola pode fortalecer músculos lombares e abdominais através de sentar ativo, que requer esforço muscular para sustentar o tronco. Estudo publicado no Journal of the Canadian Chiropractic Association relatou que sentar ativo pode melhorar equilíbrio e equilíbrio.

Aviso

O Departamento de Edifícios e Serviços Gerais de Vermont alerta que cadeiras de bola não suportam a "curva em S" da coluna e não fornecem suporte lombar suficiente. Uso excessivo causa fadiga muscular que leva a postura curvada, reduzindo fluxo sanguíneo e agravando tensão lombar.