Lesões por Quedas em Casa: Estatísticas, Cenários de Risco e Prevenção Baseada em Evidências

Quedas são a principal causa de lesão não intencional em casa.

Grupo Etário	Lesões Comuns
Idosos	Fratura de quadril, fratura de punho, trauma craniano (hematoma subdural), fraturas de costela
Crianças	Lesão na cabeça, fratura de antebraço, fratura de clavícula, lacerações
Todas as idades	Entorses, contusões, lacerações, lesões dentárias

Exercício: Treinamento de equilíbrio/força (Tai Chi, Otago) → redução de 30–40% de quedas em idosos.
Revisão de medicação: Suspenda sedativos, anticolinérgicos, opioides, múltiplos medicamentos para PA.
Exame de visão: Exame anual; cirurgia de catarata reduz quedas.
Modificações domiciliares:
- Barras de apoio (vaso sanitário, chuveiro)
- Tapetes/fitas antiderrapantes
- Tapetes seguros/remova tapetes soltos
- Corrimãos em ambos os lados das escadas
- Iluminação adequada (luzes noturnas, sensor de movimento)
- Caminhos livres; gerenciamento de fios
Calçado: Solas firmes e antiderrapantes; evite meias/pantufas em pisos lisos.
Dispositivos assistivos: Bengala/andador adequadamente ajustados; alcançadores para itens altos.
Para crianças: Grades de janela, grades de escada, fixadores de móveis, tapetes antiderrapantes para banho.

Avalie lesões (cabeça, quadril, coluna) antes de mover.
Ligue 911 se: inconsciente, dor intensa, deformidade, sangramento, confusão, em anticoagulantes.
Mesmo se "bem", relate ao médico de família—pode indicar novo problema médico (arritmia, desidratação, efeito de medicação).
Avaliação de risco de queda (STEADI) após qualquer queda.

A maioria das quedas em casa é prevenível. Uma abordagem sistemática salva independência e vidas.