casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde Pública e Segurança | Segurança em Viagens

Como se recuperar mais rápido após beber (sobreviver à ressaca)

Após uma noite de diversão excessiva, pode descobrir que ainda está bêbado e precisa seguir com o dia. Com alguns truques, pode recuperar a sobriedade mais rápido e ir ao trabalho ou continuar seu dia. Estes métodos não previnem nem curam alcoolismo.

Medidas Preventivas

Antes de começar a beber, tome uma "pílula de prevenção" (chaser pill). Esses comprimidos especializados ajudam a recuperar a sobriedade rápido e reduzem chance de ressaca no dia seguinte. Importante: beba muita água antes e depois de beber para efeito total.

Pare de Beber

Parece óbvio, mas se quer recuperar a sobriedade, primeiro pare de beber.

Exercício

Exercício desperta o corpo e aumenta alerta, beba ou não. Fazendo o sangue bombear e o coração trabalhar, aumenta controle e limita tremores.

Frutose

Refeições ricas em frutose ajudam a recuperar sobriedade mais rápido. Alimentos ricos: refrigerantes, frutas, mel, doces de figo.

Energia

Café não ajuda a ficar sóbrio rápido, mas um impulso de energia aumenta alerta e ajuda a "desintoxicar". Tente energético ou café. Pode acelerar metabolismo e eliminar álcool um pouco mais rápido.

Sono

Uma das melhores formas: simplesmente durma. Dê ao corpo tempo para descansar e limpar o álcool do sistema.

Hidratação

Álcool desidrata rápido. Repõe fluidos com bebida eletrolítica ou água. Chá detox de fígado de loja de produtos naturais ajuda a aumentar produção de urina e eliminar álcool.

Alimentação

Antes de beber, sempre coma refeição completa e beba bastante líquido. Alimento absorve o álcool ingerido, ajudando a recuperar sobriedade mais rápido.

Carvão Ativado

Geralmente exige prescrição ou supervisão médica, mas carvão ativado remove álcool residual no estômago e ajuda a ficar sóbrio mais rápido.

Banho Frio

Banho frio acorda e deixa mais alerta, ajudando a sentir-se mais sóbrio.