Como Combater Germes Lavando as Mãos

Lavar as mãos marca sua primeira linha de defesa contra germes: a maneira mais eficaz de prevenir a propagação e contaminação de micróbios. Você pode receber ou espalhar bactérias e vírus simplesmente tocando ou sendo tocado por uma pessoa com mãos contaminadas. Você também pode adquirir infecções através de objetos inanimados contaminados com micróbios (como maçanetas ou brinquedos) e depois tocar sua boca, olhos e/ou nariz. Você deve sempre lavar as mãos adequadamente para diminuir seu risco de infecção por germes.

O que Você Vai Precisar

• Sabão
• Toalha

Instruções

1. 1. Remova quaisquer anéis ou joias que tenha nos dedos ou pulsos.
2. 2. Abra a torneira com água fria por dez segundos e então aumente lentamente a temperatura até ficar morna, não quente.
3. 3. Esfregue as mãos com sabão e água, incluindo entre os dedos, sob e ao redor das unhas, e o dorso das mãos. Lave e esfregue as mãos por 20 segundos.
4. 4. Enxágue bem, permitindo que a água corrente escorra dos pulsos até as pontas dos dedos. Deixe a água correr por 5 segundos.
5. 5. Seque as mãos com toalha de papel, toalha limpa ou secador de ar. Proteja suas mãos de tocar qualquer superfície suja ao sair do banheiro.