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Lesões Esportivas no Softbol

Softbol é um jogo de muitas regras, incluindo as que dizem respeito à segurança. É um esporte dinâmico, e jogadores frequentemente se machucam jogando tanto na defesa quanto no ataque. As lesões mais comuns, segundo artigo de Dawn Comstock, PhD, envolvem ombro, tornozelo, joelho, mão e dedos. Usar equipamento adequado e tomar precauções pode prevenir muitas lesões no softbol.

Lesões no Ombro

Lesões no ombro são especialmente proeminentes em arremessadores. Pela rotação constante do ombro, lesões de arremesso variam de tendinite a grandes rupturas do manguito rotador. Aquecimento adequado e evitar uso excessivo de músculos do braço e ombro diminuirão a chance de lesão.

Entorses

Entorses, especialmente de tornozelo, são comuns no softbol. Entorses de tornozelo frequentemente ocorrem quando um jogador corre e torce o pé, seja correndo para uma base ou jogando defesa. Uma entorse de tornozelo ou até fratura também pode resultar de deslizar em uma base com muita força, colocando muita pressão no osso. Tornozeleiras fornecem mais estabilidade ao correr, ajudando a prevenir lesão.

Lesões na Mão e Dedos

Jogadores podem ferir dedos ao defender ou pegar a bola de softbol inadequadamente. Uma bola rebatida é imprevisível, e pode quicar e machucar a mão desprotegida sem luva do jogador. A mão com luva não é imune a lesões, especialmente para catchers quando o arremessador joga forte. Uma luva mais acolchoada pode ajudar a prevenir estas lesões na mão.

Contusões

Contusões (ou hematomas) podem ocorrer em qualquer parte do corpo no softbol. Geralmente resultam de uma bola de softbol atingindo uma parte do corpo, quando a bola é rebatida, arremessada ou lançada. Contusões também podem ocorrer quando uma bola atinge um jogador no rosto. Jogadores que colidem no campo podem obter hematomas e outras lesões. Saber onde outros jogadores estão no campo diminuirá a chance de colisão perigosa.

Abrasões

Jogadores que deslizam em bases ou mergulham para pegar bolas frequentemente experimentam abrasões (ou arranhões), especialmente nas coxas. Se um jogador mergulha de volta à base, pode raspar palmas ou cotovelos. Um jogador que mergulha para uma bola na defesa pode obter abrasão nas pernas ou braços. Jogadores devem usar sliders (protetores deslizantes), uma proteção acolchoada usada ao redor da perna e no joelho para prevenir abrasões. Calções com sliders podem ser usados sob o uniforme; têm acolchoamento para permitir deslizamento mais seguro em base. Usar luvas de rebatida enquanto na base prevenirá abrasões nas palmas.

Músculos Estirados

Como qualquer atividade física, softbol pode causar músculos estirados. O braço arremessador de um jogador pode ser estirado se não for devidamente aquecido. Um jogador também pode estirar músculos das pernas ao correr. Alongamento antes de um jogo ou treino é vitalmente importante.