Como Usar Bandagem Elástica (Ace/Crepe)

Bandagem elástica (crepe, Ace) aplica compressão em joelho, tornozelo, punho, cotovelo, coxa. Reduz edema, alivia dor, suporta, lembra de proteger.

Técnica Básica (Espiral/Figura-8)

1. Limpe a pele (se ferida aberta, curativo estéril primeiro).
2. Inicie DISTAL à lesão (ex.: tornozelo para joelho). Ponta da faixa fixa com 1 volta circular.
3. Suba em espiral/oblíqua cobrindo 1/2 a 2/3 da volta anterior.
4. Na articulação: Faça 2 voltas em "8" (cruzando anterior/posterior) para fixar e permitir movimento.
5. Continue proximalmente em espiral até cobrir área.
6. Fixe com clipes metálicos ou esparadrapo.

Verificação Obrigatória

• Dedo/polpa rosada, quente, sensível, capilar < 3 seg.
• Se formigamento, dormência, palidez, inchaço distal → AFROUXE IMEDIATAMENTE.
• Retire à noite (salvo orientação médica contrária) para pele respirar.

Gelo + compressão + elevação (RICE) = padrão ouro agudo.