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Uso Correto de Muletas: Posicionamento, Caminhada e Escadas

Caminhar com muletas pode ser inconveniente, mas não é doloroso. Ficar imobilizado por uma lesão não é agradável. Um par de muletas ajudará o doente a ganhar um mínimo de mobilidade enquanto ainda recupera. Muletas levam algum tempo a habituar, mas uma vez dominadas são uma ferramenta inestimável.

Posicionamento Correto

O topo das muletas deve ficar a cerca de 2,5 a 3,8 cm da axila. As pegas de mão ficam aproximadamente ao nível da anca. As mãos do doente suportarão a maior parte do peso enquanto caminha nas muletas. A parte superior acolchoada das muletas pressionará os lados do doente quando o peso for aplicado.

Posicionamento Incorreto

As muletas não são para repousar dentro da axila do doente. Uma muleta na axila transferirá todo o peso para a axila e ombro. Isto é menos estável e pode causar desconforto. Mesmo com posicionamento correto, os braços cansar-se-ão. Exercícios simples de ombro e braço ajudarão a fortalecer esta área. Por exemplo, quando o doente está sentado numa cadeira com apoios de braços, empurra os apoios para baixo enquanto levanta o peso. Este exercício pode ser realizado em repetições de 10.

Caminhada

As muletas atuam como pé ou perna falsa, e destinam-se a suportar o peso do doente pela perna lesionada. O doente coloca as muletas cerca de 30 cm à frente, move-se com o peso para a frente como se fosse caminhar no pé lesionado. As muletas suportam o peso e o doente move-se para a frente. O doente caminha normalmente com a perna não lesionada.

Caminhada Incorreta

Usar muleta para balançar o peso total do doente, ambas as pernas fora do chão, para a frente é perigoso. As muletas tornam-se instáveis e têm tendência a colapsar. As muletas são desenhadas para serem usadas ao mesmo tempo, daí um par de muletas. Usar uma muleta de cada vez também é instável e pode causar quedas.

Muletas em Escadas

Subir escadas com muletas requer certa força, pois o doente deve usar a perna boa para saltar os degraus. O doente deve usar o corrimão enquanto segura ambas as muletas debaixo de um braço e levanta a perna lesionada atrás de si. As muletas podem ajudar a levantar a perna lesionada a cada degrau enquanto o doente sobe com a perna boa.

Subida de Escadas Incorreta

Usar ambas as muletas para subir escadas sem corrimão é perigoso. Uma muleta mal colocada pode levar a queda feia. Mesmo com uso correto, escadas são um desafio. Escolha sempre usar elevador se disponível.