Como Verificar o Pulso no Pescoço

O pulso humano é um dos indicadores mais fáceis e básicos de saúde cardíaca e condicionamento físico. A batida suave do pulso é a passagem do sangue por uma artéria principal. O corpo possui vários pontos de pulso, incluindo virilha, pulso, têmpora, pescoço e atrás do joelho. Obter uma leitura precisa da condição física através do pulso requer contagem adequada e monitoramento do tempo.

Materiais Necessários

• Relógio ou cronômetro

Instruções

1. Passo 1: Coloque o dedo indicador e o médio diretamente abaixo da linha da mandíbula e alguns centímetros à esquerda ou à direita da maçã do Adão na garganta. Escolha apenas um lado para monitorar.
2. Passo 2: Pressione firmemente os dedos na pele até sentir a pulsação da artéria carótida. Mantenha os dedos nessa posição.
3. Passo 3: Continue com os dedos na artéria carótida e conte as batidas por um minuto completo. Cronometre o minuto usando um cronômetro ou relógio. O número de batidas sentidas é sua frequência cardíaca. Por exemplo, 90 batidas por minuto significa frequência cardíaca de 90.