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Atividades para melhorar a consciência espacial

A consciência espacial é a capacidade de visualizar padrões no espaço, como profundidade e distância, e a habilidade associada de relacionar mentalmente esses padrões espaciais a uma ordem sequencial no tempo. Se você sofreu um AVC ou traumatismo craniano grave, pode perder temporariamente parte da sua consciência espacial, como a capacidade de estimar a distância entre um objeto e outro. Alguns exercícios rápidos podem ajudar a melhorar sua consciência espacial.

Comandos Vocais

Trabalhe com outra pessoa que possa dar comandos vocais para você caminhar em diferentes direções e parar sob comando. Pratique esta atividade por vários minutos por dia. Mover-se em diferentes direções e variar os movimentos pode acelerar o desenvolvimento da sua consciência espacial baseada no movimento, pois ensina seu cérebro a orientar espacialmente seu corpo de mais de uma forma. Mover-se apenas para frente e para trás ou para a esquerda e direita pode limitar o desenvolvimento da consciência espacial.

Coordenação Olho-Mão

Melhorar sua coordenação olho-mão também ajuda a melhorar a consciência espacial, pois ensina medidas reativas relativas a ações distintas. Exemplos de atividades: acompanhar batidas de tambor feitas por outra pessoa — ou seja, repetir a sequência de batidas após ela terminar — e jogar jogos de computador ou videogame. Este último pode ser mais desafiador para quem tem consciência espacial subdesenvolvida, pois geralmente há mais ações e atividades de fundo que exigem mais foco do que uma batida de tambor.

Resolução de Quebra-Cabeças

Resolver quebra-cabeças visuais baseados em peças, como quebra-cabeças de encaixe (jigsaw), pode ajudar a melhorar a consciência espacial porque demonstra como diferentes peças precisam ser montadas para criar uma imagem maior e mais abrangente. A concentração intensa necessária para completar um quebra-cabeça também ajuda a melhorar as habilidades de foco geral, especialmente se o paciente praticar com quebra-cabeças diferentes a cada vez.

Esportes

Quando você estiver confortável caminhando e tiver consciência espacial suficiente para andar por cômodos e casas sem problemas, passe para esportes como basquete e beisebol para desenvolver ainda mais suas habilidades de consciência espacial. Mesmo que seja apenas um jogo informal ou simplesmente arremessar e pegar, você aprenderá a determinar rapidamente a distância de uma bola, sua velocidade e quando ela chegará até você.