Como ficar mentalmente afiada

Enfrentá-lo, à medida que envelhecemos , as nossas mentes tendem a perder sua nitidez. Começamos a esquecer as coisas , como o nome das pessoas ou o que ponto era o próximo na nossa lista mental "a fazer " . Mas o envelhecimento não precisa ser sinônimo de um cérebro maçante. Aqui estão algumas maneiras de mantê-lo mentalmente afiada : Coisas que você precisa
Puzzles e jogos
Hobbies
Sociais Actividades
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1

cérebro esquerdo EXERCÍCIOS :

o lado esquerdo do seu cérebro é acreditado para estar no controle de seu raciocínio , linguagem e habilidades matemáticas . Para mantê-lo funcionando em plena capacidade, tentar aprender uma nova língua ou completar puzzles ( Sudoku é uma boa opção )
2

EXERCÍCIOS lado direito do cérebro : .

O lado direito de seu cérebro lida com o material criativo. Manter este lado afiada pela prática de um instrumento musical, aprender um novo ofício ou hobby, ou até mesmo a cantar em um coral
3

GERAL DO EXERCÍCIO DO CÉREBRO : .

Aprenda a meditar . Meditação reduz os efeitos do estresse e ansiedade, e ativa o centro de controle do cérebro para a felicidade e contentamento.

Pratique seu skills.Remember memorização quando você era uma criança e partiu para memorizar tudo, de estados da União , para as tabelas de multiplicação ? Sua mente prospera quando você pratica habilidades de memória , talvez por isso agora é a hora de se comprometer a memória de Lewis Carroll Jabberwocky , ou de Henry Wadsworth Longfellow Um salmo da vida .

Fique envolvido em activities.Having social de um calendário social ocupado foi ligada à redução de deterioração mental.