Como desenvolver autodisciplina adequada

O poder da autodisciplina

Disciplina é uma excelente característica. Você precisa dela, caso contrário terá muitos colapsos mentais. É essencial se está tentando perder peso, melhorar a vida, alcançar metas, seja o que for. Ter a disciplina adequada permite que você faça qualquer coisa que queira. Ao se dar disciplina, você estabelece regras e regulamentos consigo mesmo que deve seguir. Começa fácil e avança para as difíceis. A disciplina protege da dor emocional e ajuda a realizar muito na vida.

Exercícios para desenvolver disciplina

1. Vá contra sua rotina diária. Digamos que tenha uma rotina normal. Passe uma semana fazendo exatamente o oposto. Programas de TV típicos, o que for, evite fazer. Se tem um programa que sempre assiste, e assiste, isso não é disciplina. É um exercício que você deve estabelecer se vai se dar disciplina adequada. Dar disciplina a si mesmo é difícil. Você precisa desenvolver resistência mental.
2. Dê a si mesmo uma lista de metas. Tenha metas e crie regras sobre o que precisa ser feito para alcançá-las. Às vezes exigirá trabalho quando você realmente não quer fazer. Exemplo: honestamente não sinto vontade de escrever hoje. Mas fiz uma regra comigo mesmo de que tinha que escrever hoje. Então estou escrevendo este artigo. Nem sempre pode fazer o que quer, mas precisa fazer o que precisa ser feito às vezes.
3. Experimente coisas novas. Precisa sair da sua zona de conforto. Fazer sempre as mesmas coisas não é boa forma de ter disciplina adequada. Quando experimenta coisas novas, pode se dar mais disciplina. Rotinas são boas, mas não quando chegam ao ponto de ser tudo o que você consegue fazer. Você precisa ter a capacidade e vontade forte para quebrar sua rotina, ou hábitos também.